Анатомия танца. Иллюстрированное пособие по развитию гибкости, мышечного тонуса и силы
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Это практическое руководство содержит более 100 упражнений, направленных на совершенствование техники танца, улучшение осанки, освоение правильной модели дыхания и профилактику травм. А более 250 цветных иллюстраций в мельчайших деталях демонстрируют тело танцора в движении и активно работающие мышцы.Новая редакция книги дополнена новыми главами, которые помогут вам понять, как мозг влияет на выполнение вами движений и как избежать травм.Вы сможете модифицировать приведённые здесь упражнения и составить на их основе индивидуальную программу в соответствии со своим стилем танцев, уровнем подготовки и личными целями и задачами.Независимо от вашей физической формы и стиля танцев, книга поможет вам обрести безупречное равновесие, способность идеально управлять своим телом и грациозность, необходимые для вашей следующей главной роли.
FL/610841/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Жаки Хаас Грин
- Язык
- Русский
- Переводчик
- В. М. Боженов
Отзывы
Вражаючий ресурс для всіх танцюристів!
Я в захваті від цієї книги! Вона не лише містить велику кількість вправ для розвитку гнучкості та сили, але й надає глибоке розуміння анатомії танцю. Я особливо ціную нові розділи про вплив мозку на рухи – це дійсно змінює підхід до тренувань. Ілюстрації дуже допомагають візуалізувати правильні позиції та техніку, що робить навчання ще більш ефективним. Я вже помітила покращення у своїй поставі та виконанні рухів. Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі танцю!
Незамінний посібник для танцюристів!
Ця книга стала справжнім відкриттям для мене. Я танцюю вже кілька років, але ніколи не задумувався про анатомію рухів. Завдяки "Анатомії танцю" я отримав не лише нові знання, але й практичні навички, які допомогли мені вдосконалити свою техніку. Більше 100 вправ, представлених у книзі, є дуже зрозумілими та легкими для виконання. Ілюстрації просто вражають – вони настільки детальні, що я можу чітко бачити, які м'язи працюють під час виконання тих чи інших рухів. Ця книга стала моїм постійним супутником на тренуваннях, і я рекомендую її всім, хто хоче підвищити свій рівень у танцях!
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга містить багато корисної інформації, я не зовсім задоволена її змістом. Деякі вправи здаються занадто складними для початківців, і я б хотіла бачити більше пояснень щодо їх виконання. Ілюстрації, хоча й красиві, іноді не зовсім зрозумілі, і я змушена була шукати додаткові ресурси, щоб зрозуміти, як правильно виконувати вправи. Можливо, книга буде корисною для більш досвідчених танцюристів, але для мене вона виявилася не зовсім підходящою.
Чудова книга для професіоналів і аматорів!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я займаюся танцями вже кілька років, і "Анатомія танцю" допомогла мені зрозуміти, як правильно працювати зі своїм тілом. Вправи дуже різноманітні, і я можу обрати ті, що підходять саме мені. Ілюстрації на високому рівні, вони допомагають зрозуміти, як правильно виконувати кожну вправу. Я також оцінила нові розділи про мозок і рухи – це дійсно цікаво і корисно. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне вдосконалити свої танцювальні навички!
Книга, яка потребує вдосконалення
На жаль, я не можу дати цій книзі високу оцінку. Хоча в ній є багато корисної інформації, я вважаю, що деякі вправи не зовсім зрозумілі, і їх виконання може бути небезпечним без належного нагляду. Ілюстрації, хоч і красиві, іноді не відображають реальних рухів, що може призвести до травм. Я сподівалася на більш детальне пояснення кожної вправи та рекомендації щодо безпеки. Можливо, книга буде корисною для тих, хто вже має досвід у танцях, але для початківців я б не рекомендувала її.
Товары из этой категории:
Это практическое руководство содержит более 100 упражнений, направленных на совершенствование техники танца, улучшение осанки, освоение правильной модели ...