Тазове дно. Книга-тренажер
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Книга-тренажер для зміцнення м'язів тазового дна створена для тренувань у домашніх умовах. У ній докладно описано техніку виконання вправ та основні нюанси занять. У книзі 15 різноманітних уроків для профілактики та корекції нетримання, опущення внутрішніх органів тазу, діастазу та інших захворювань, пов'язаних із поганим тонусом м'язів тазу. Всі уроки описані простою мовою та супроводжуються фотографіями.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/68362535/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Рогова Ольга
- Мова
- Українська
- Вік
- 18
Відгуки
Зручний формат та доступність
Книга "Тазове дно" вражає своєю доступністю та зрозумілістю. Я почала займатися за цими уроками, і вже через кілька тижнів помітила позитивні зміни. Вправи не є надто складними, і їх можна виконувати в будь-який час вдома. Однак, я б хотіла, щоб у книзі було більше інформації про те, як правильно дихати під час виконання вправ. Незважаючи на це, я вважаю, що книга варта уваги, і рекомендую її всім, хто прагне покращити своє здоров'я.
Дуже корисна інформація
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я ніколи не думала, що зміцнення м'язів тазового дна може бути таким важливим для загального здоров'я. У книзі представлено 15 уроків, які легко виконувати вдома, і я вже помітила позитивні зміни у своєму самопочутті. Вправи супроводжуються чіткими фотографіями, що робить їх виконання ще простішим. Я рекомендую цю книгу всім жінкам, які хочуть покращити своє здоров'я та фізичну форму.
Не зовсім те, що очікувала
На жаль, я не отримала від цієї книги тих результатів, на які сподівалася. Хоча вправи описані детально, я вважаю, що деякі з них не підходять для початківців. Можливо, мені потрібно більше часу, щоб звикнути до них, але я не відчула значного покращення. Також, деякі переклади виглядають не зовсім коректно, що трохи відволікає від основного змісту. Я б рекомендувала цю книгу лише тим, хто вже має досвід у подібних тренуваннях.
Змішане враження
Книга "Тазове дно" має свої плюси та мінуси. З одного боку, я оцінила доступність інформації та простоту виконання вправ. Вправи дійсно корисні, і я помітила покращення в тонусі м'язів. З іншого боку, я стикалася з деякими некоректними перекладами, які заважали повністю зрозуміти текст. Я вважаю, що книга може бути корисною, але для тих, хто не має попереднього досвіду, можуть виникнути труднощі. Загалом, я б оцінила її на 3 з 5.
Важливий ресурс для жінок
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Як жінка, яка пережила пологи, я завжди шукала способи зміцнити м'язи тазового дна, і ця книга виявилася ідеальним тренажером для домашніх занять. У ній детально описані вправи, що дозволяє легко зрозуміти, як їх виконувати. Кожен урок супроводжується фотографіями, що робить процес навчання ще простішим. Я помітила значні покращення в своєму самопочутті, і рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє здоров'я та фізичну форму. Це не просто книга, а справжній помічник у досягненні цілей!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Книга-тренажер для зміцнення м'язів тазового дна призначена для тренувань в домашніх умовах. У ній докладно описана техніка виконання вправ і основні нап...