Тазовое дно. Книга-тренажер
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Книга-тренажер для укрепления мышц тазового дна создана для тренировок в домашних условиях. В ней подробно описана техника выполнения упражнений и основные нюансы занятий. В книге 15 разнообразных уроков для профилактики и коррекции недержания, опущения внутренних органов таза, диастаза и других заболеваний, связанных с плохим тонусом мышц таза. Все уроки описаны простым языком и сопровождаются фотографиями.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/68362535/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Рогова Ольга
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 18
Отзывы
Зручний формат та доступність
Книга "Тазове дно" вражає своєю доступністю та зрозумілістю. Я почала займатися за цими уроками, і вже через кілька тижнів помітила позитивні зміни. Вправи не є надто складними, і їх можна виконувати в будь-який час вдома. Однак, я б хотіла, щоб у книзі було більше інформації про те, як правильно дихати під час виконання вправ. Незважаючи на це, я вважаю, що книга варта уваги, і рекомендую її всім, хто прагне покращити своє здоров'я.
Дуже корисна інформація
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я ніколи не думала, що зміцнення м'язів тазового дна може бути таким важливим для загального здоров'я. У книзі представлено 15 уроків, які легко виконувати вдома, і я вже помітила позитивні зміни у своєму самопочутті. Вправи супроводжуються чіткими фотографіями, що робить їх виконання ще простішим. Я рекомендую цю книгу всім жінкам, які хочуть покращити своє здоров'я та фізичну форму.
Не зовсім те, що очікувала
На жаль, я не отримала від цієї книги тих результатів, на які сподівалася. Хоча вправи описані детально, я вважаю, що деякі з них не підходять для початківців. Можливо, мені потрібно більше часу, щоб звикнути до них, але я не відчула значного покращення. Також, деякі переклади виглядають не зовсім коректно, що трохи відволікає від основного змісту. Я б рекомендувала цю книгу лише тим, хто вже має досвід у подібних тренуваннях.
Змішане враження
Книга "Тазове дно" має свої плюси та мінуси. З одного боку, я оцінила доступність інформації та простоту виконання вправ. Вправи дійсно корисні, і я помітила покращення в тонусі м'язів. З іншого боку, я стикалася з деякими некоректними перекладами, які заважали повністю зрозуміти текст. Я вважаю, що книга може бути корисною, але для тих, хто не має попереднього досвіду, можуть виникнути труднощі. Загалом, я б оцінила її на 3 з 5.
Важливий ресурс для жінок
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Як жінка, яка пережила пологи, я завжди шукала способи зміцнити м'язи тазового дна, і ця книга виявилася ідеальним тренажером для домашніх занять. У ній детально описані вправи, що дозволяє легко зрозуміти, як їх виконувати. Кожен урок супроводжується фотографіями, що робить процес навчання ще простішим. Я помітила значні покращення в своєму самопочутті, і рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє здоров'я та фізичну форму. Це не просто книга, а справжній помічник у досягненні цілей!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Книга-тренажер для укрепления мышц тазового дна создана для тренировок в домашних условиях. В ней подробно описана техника выполнения упражнений и основные н...