Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива
после оплаты (24/7)
(для всех устройств)
(в т.ч. для Apple и Android)
Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций| получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья| познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций| научитесь самовыражению| освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»| поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Характеристики
- ФИО Автора
- Кинг Патрик
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 12
- Дата выхода
- 2021