З точки зору східної медицини хвороба - це застій енергії ци і крові. Щоб зберегти здоров'я потрібно не допускати застою. Традиційна китайська гімнастика, самомассаж, прийоми рефлексотерапії, практика мимовільних рухів і концентрації мислення забезпечують безперервний рух крові і енергетичну гармонію. Завдяки нескладному, але постійному зайняттю середня тривалість життя пекинцев досягла 85 років, незважаючи на складну екологію китайської столиці.

Ось лише деякі питання, на які відповість ця книга :

- як і якими прийомами рефлексотерапії і самомассажа можна скористатися в домашніх умовах|

- що таке дихальна гімнастика "Шестисловное заклинання"|

- як опанувати техніку вирощення внутрішньої енергії, і що дає практика несвідомих рухів тіла|

- як використати традиційні динамічні гімнастики при різних захворюваннях організму.

Це видання не є підручником по медицині. Усі лікувальні процедури мають бути погоджені з лікарем.