Одним з найбезпечніших і результативніших способів позбавлення від болю в м'язах є звичайна розтяжка, займатися якою можна у будь-якому місці, у будь-який час і без спеціального устаткування.У цій унікальній книзі представлені сотні унікальних вправ, що допомагають відновити організм і зробити його гнучкими, підтягнутими і здоровими.У виданні є чіткий і детальний опис важливих принципів анатомії і фізіології здоров'я і, звичайно, правильної розтяжки.У книзі представлені способи відновлення після хвороб за допомогою стретчинга. Велика кількість детальних ілюстрацій дозволить виконувати вправи просто, швидко і правильно з першого разу. Ця книга однаково потрібна і любителям фитнеса, і професіоналам. Здоров'я, підтягнуте тіло - ось те, що отримаєте ви, прочитавши це колекційне видання.