Здоровий сон
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Сон - найважливіша складова здорового способу життя, проте багатьом з нас здається, що їм можна пожертвувати на догоду цікавішим і кориснішим справам. Такий підхід дуже небезпечний: дефіцит сну призводить до різкого зниження якості життя, не даючи відчути користь від тренувань і збалансованого раціону.Шон Стивенсон на власному досвіді відчув, які серйозні наслідки має недолік сну. З його книги ви дізнаєтеся, чи можна відіспатися у вихідні, якщо постійно недосипати у будні| в який час дня треба займатися спортом, щоб краще спати| як обладнати кімнату для сну| чи допустимо користуватися гаджетами вечорами і багато що інше.Це книга для кожного, хто піклується про своє здоров'я, хоче спати якісно і прокидатися таким, що відпочив.Російською мовою публікується уперше.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/39031469/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Стивенсон Шон
- Мова
- Українська
- Вік
- 18
- Дата виходу
- 2017
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Сон - найважливіша складова здорового способу життя, проте багатьом з нас здається, що їм можна пожертвувати на догоду цікавішим і кориснішим справам. Такий...