Здоровий сон
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Сон - найважливіша складова здорового способу життя, проте багатьом з нас здається, що їм можна пожертвувати на догоду цікавішим і кориснішим справам. Такий підхід дуже небезпечний: дефіцит сну призводить до різкого зниження якості життя, не даючи відчути користь від тренувань і збалансованого раціону.Шон Стивенсон на власному досвіді відчув, які серйозні наслідки має недолік сну. З його книги ви дізнаєтеся, чи можна відіспатися у вихідні, якщо постійно недосипати у будні| в який час дня треба займатися спортом, щоб краще спати| як обладнати кімнату для сну| чи допустимо користуватися гаджетами вечорами і багато що інше.Це книга для кожного, хто піклується про своє здоров'я, хоче спати якісно і прокидатися таким, що відпочив.Російською мовою публікується уперше.
BK/39031469/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Стивенсон Шон
- Мова
- Російська
- Вік
- 18
- Дата виходу
- 2017
Відгуки
Не вражає
Читаючи книгу "Здоровий сон", я сподівався на більше глибини та нової інформації щодо покращення якості сну. Однак, на жаль, вона виявилася дещо стандартною та загальною у своїх порадах. Багато інформації вже було відомо читачам, які цікавляться здоровим способом життя та якістю сну. Хоча автор намагався дати певні поради, але вони здавалися дещо банальними та очевидними. Для тих, хто шукає глибокі знання та новаторські підходи до покращення сну, ця книга може розчарувати. Але для початківців у цій темі вона може бути корисною. Надіюсь на більше оригінальності у подальших виданнях.
Збережіть своє здоров'я з книгою "Здоровий сон" Шона Стівенсона!
Ця книга - справжнє скарбниця корисних порад та настанов для всіх, хто прагне покращити якість свого сну та, відповідно, свого життя. Автор детально розглядає вплив недосипання на організм, наводить приклади з власного досвіду та розкриває таємниці здорового сну. Книга містить практичні поради щодо створення комфортної атмосфери для сну, правильного режиму дня та використання гаджетів. Читаючи цю книгу, ви зможете зрозуміти, як впливає сон на ваше здоров'я та як покращити своє самопочуття через якісний відпочинок. Рекомендую "Здоровий сон" усім, хто цінує своє здоров'я та хоче спати якісно!
Для всіх, хто мріє про якісний сон і здорове тіло!
Книга "Здоровий сон" - це дійсно цінний посібник для всіх, хто прагне покращити своє здоров'я через правильний сон. Автор не лише розкриває важливість якісного відпочинку, але й надає конкретні поради та рекомендації, як досягти цієї мети. Книга наповнена корисною інформацією про вплив сну на фізичне та психічне здоров'я, а також про те, як створити оптимальні умови для спокійного сну. Читаючи цю книгу, ви зможете зрозуміти важливість правильного режиму дня та відпочинку для свого організму. Рекомендую "Здоровий сон" всім, хто прагне балансу та гармонії у своєму житті!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Сон - найважливіша складова здорового способу життя, проте багатьом з нас здається, що їм можна пожертвувати на догоду цікавішим і кориснішим справам. Такий...