Кундалини-йога - це практика, здатна перетворити життя кожної людини, незалежно від його походження, віку і фізичних можливостей. Ця практична, захоплююча книга від сучасного учителя Гуру Джагат охоплює усі сфери життя - духовні і фізичні практики, а також роботу, взаємовідносини. Вона показує, що йогою можна займатися не лише на килимку, але також на роботі або в автомобілі.Книга заснована на практиці кундалини-йоги школи Йоги Бхаджана, яким він навчав людей на заході впродовж більше сорока років.