У наш час сила інтелекту значно корисніша в житті, ніж сила фізична. На щастя, мозок так само схильний до тренування, як і м'язи. У книзі Бориса Акімова, відомого лікаря-психотерапевта та вчителя йоги, читач знайде ряд найефективніших методик для духовного та психічного розвитку – від індійської медитації до аутотренінгу та самогіпнозу. Вони підібрані, як то кажуть, «на всі випадки життя» і представлені таким чином, щоб кожну з них будь-яка людина могла освоїти та практикувати самостійно.