Искусство здорового рациона. Доказательная нутрициология для вашего здоровья
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Книга знакомит читателя с простыми базовыми Правилами Здорового Питания, которые помогут построить рацион под любую цель: снижение веса, набор массы, поддержание результата, сохранение и приумножение здоровья. Здоровое питание — это о легкости, энергии, удовольствии от еды и о качестве своего тела и здоровья. Для этого не нужно долго стоять у плиты, придумывать сложные рецепты, тратить время и деньги на поиск экзотических продуктов. Прочитав мою книгу, вы узнаете, как избавиться от диет, перестанете делить продукты на хорошие и плохие, составите лично для себя идеальный рацион. Книга поможет вам уверенно получить предсказуемый результат, ввести привычки Здорового Питания, сохранить и улучшить результат в долгосрочной перспективе. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/669245/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Мария Сафина
- Язык
- Украинский
- Дата выхода
- 2024
Отзывы
Дуже корисна та практична книга!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі здорового харчування. Автор пропонує прості та зрозумілі правила, які легко впровадити в повсякденне життя. Я особисто знайшла багато корисних порад щодо складання раціону, і вже через кілька тижнів відчула позитивні зміни в своєму самопочутті. Мені сподобалося, що книга не пропагує дієти, а навпаки, закликає до усвідомленого підходу до харчування. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє здоров'я та знайти баланс у харчуванні!
Надзвичайно корисна книга для всіх, хто прагне змінити своє харчування!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор чітко та зрозуміло пояснює основи здорового харчування, не навантажуючи читача зайвою інформацією. Мені сподобалося, що правила харчування подані просто і доступно, без складних термінів і наукових концепцій. Я зміг легко адаптувати ці рекомендації до свого повсякденного життя, і вже через кілька тижнів помітив позитивні зміни в енергії та загальному самопочутті. Книга також спонукає до усвідомленого ставлення до їжі, що є дуже важливим аспектом. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє здоров'я та самопочуття!
Чудове поєднання науки та практики!
Книга "Мистецтво здорового раціону" вразила мене своєю простотою та доступністю. Автор не лише надає корисні рекомендації, але й пояснює, чому саме ці принципи працюють. Я особисто знайшов багато корисних порад, які легко впровадити в повсякденне життя. Мені сподобалося, що книга не пропагує дієти, а навпаки, закликає до здорового ставлення до їжі. Вона допомогла мені усвідомити, що здорове харчування - це не про обмеження, а про задоволення від їжі. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє харчування без зайвих зусиль!
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга містить багато корисної інформації про здорове харчування, я очікувала більш глибокого аналізу та детальних рецептів. Деякі поради здаються занадто загальними, і я не знайшла в книзі конкретних рекомендацій для особливих випадків, наприклад, для вегетаріанців або людей з алергіями. Можливо, ця книга підійде початківцям, але для тих, хто вже має певний досвід у здоровому харчуванні, вона може бути недостатньо інформативною. Проте, в цілому, книга все ж має свої плюси і може бути корисною для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового способу життя.
Книга, яка змінила моє ставлення до їжі
Ця книга стала для мене справжнім гідом у світі здорового харчування. Я завжди вважала, що здорове харчування - це складно і дорого, але автор спростовує ці міфи. Я дізналася, як скласти свій раціон, щоб він був не лише корисним, а й смачним. Книга містить багато практичних порад, які легко реалізувати в повсякденному житті. Я почала більше уваги приділяти якості продуктів, які споживаю, і це позитивно вплинуло на моє самопочуття. Рекомендую всім, хто хоче знайти баланс між здоров'ям і задоволенням від їжі!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Книга знакомит читателя с простыми базовыми Правилами Здорового Питания, которые помогут построить рацион под любую цель: снижение веса, набор массы, подд...