Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Слушать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно!
Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет.
«Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.
Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.
BK/36972488/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Гийанэй Стефан Дж.
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Серия
- Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
- Дата выхода
- 2017
Отзывы
Не вражає
Читаючи "Голодний мозок", я сподівався на більше практичних порад та конкретних рекомендацій щодо зміни харчових звичок. Однак книга, на мою думку, занадто теоретична та наукова, що може відлякати деяких читачів. Хоча автор добре пояснює механізми переїдання та впливу мозку на наші харчові вподобання, мені бракувало більше практичних порад, які можна було б застосувати в повсякденному житті. Тим не менше, книга має свою цінність для тих, хто цікавиться психологією харчування та функціонуванням мозку.
Геніальна книга для тих, хто прагне зрозуміти себе та свої харчо
"Голодний мозок" - це не просто книга про харчування, це справжній науковий дослід про те, як наш мозок впливає на наші харчові вподобання та здоров'я. Автор докладно розбирає механізми, які призводять до переїдання, і пропонує читачеві цікаві та корисні поради, які допоможуть перехитрити власний мозок і змінити погані звички. Читаючи цю книгу, ви зрозумієте, як працює ваш організм і як впливати на нього для досягнення здорового способу життя. Рекомендую всім, хто цікавиться питаннями здорового харчування та психології!
Обов'язково для прочитання!
Ця книга - справжнє відкриття для мене! Автор дуже доступно пояснює складні наукові концепції та висвітлює проблему переїдання з різних ракурсів. "Голодний мозок" допомагає зрозуміти, чому ми схильні до переїдання та як можна змінити цю негативну звичку. Книга наповнена корисними порадами та практичними рекомендаціями, які допоможуть кожному зробити перший крок до здорового способу харчування. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє здоров'я та змінити ставлення до їжі!
2 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые...