Настройка системы тело–мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Блуждающий нерв – единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является главным источником информации для островковой доли мозга. Этот нерв участвует в регуляции почти всех органов и оказывает большое влияние на здоровье и благополучие. Посредством целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостоятельно лечить депрессию, беспокойство, проблемы с пищеварением, а также боль, двигательные расстройства и симптомы стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, с помощью которых вы можете улучшить свое физическое, психическое и эмоциональное здоровье.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/592604/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Ларс Линхард
Улла Шмид-Фетцер
Эрик Кобб - Язык
- Украинский
- Дата выхода
- 2021
- Переводчик
- Д. С. Диденко
Отзывы
Неймовірна книга для саморозвитку!
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світ саморозвитку та покращення якості життя. Вправи, описані в ній, допомогли мені зняти напругу та стрес, а також покращити загальний стан здоров'я. Я особливо ціную, що автори базуються на наукових дослідженнях, що додає впевненості у їхніх методах. Я почала практикувати вправи щодня, і вже через кілька днів відчула позитивні зміни. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє фізичне та емоційне благополуччя.
Відкриття для мого здоров'я!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди відчував стрес і тривогу, але після ознайомлення з методами активації блукаючого нерва, я помітив значні поліпшення у своєму стані. Вправи прості, зрозумілі та легко виконувані, що робить їх доступними для кожного. Я почав регулярно практикувати їх, і вже через кілька тижнів відчув зменшення рівня тривоги та покращення настрою. Книга також містить багато корисної інформації про здоров'я та благополуччя, що робить її цінним ресурсом. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє фізичне та психічне здоров'я!
Важливий ресурс для боротьби зі стресом
Ця книга стала для мене важливим ресурсом у боротьбі зі стресом і тривогою. Я завжди шукав способи покращити своє психічне здоров'я, і вправи, які пропонуються в цій книзі, виявилися дуже ефективними. Я помітив, що після виконання вправ я відчуваю себе більш спокійним і зосередженим. Автори дійсно знають, про що пишуть, і їхній підхід до активації блукаючого нерва відкрив мені нові горизонти. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє благополуччя та знайти нові способи справлятися зі стресом.
Не зовсім те, що очікував
На жаль, книга не виправдала моїх очікувань. Хоча в ній є багато вправ, які можуть бути корисними, я не знайшов їх настільки ефективними, як сподівався. Деякі з них здаються занадто простими, а інші - недостатньо детально описаними. Можливо, я просто не знайшов свого підходу до цих вправ, але в цілому я не відчув значних змін у своєму стані. Також помітив кілька недоліків у перекладі, що іноді ускладнювало розуміння тексту. Можливо, книга підійде іншим, але для мене вона не стала знахідкою.
Книга з потенціалом, але потребує вдосконалення
Книга має великий потенціал, але я вважаю, що їй потрібно більше уваги до деталей. Хоча вправи можуть бути корисними, деякі з них не зовсім зрозумілі, і я б хотів бачити більше пояснень та рекомендацій. Також, як зазначено в описі, переклад не завжди ідеальний, що може ускладнити сприйняття інформації. Проте я все ще вважаю, що книга може бути корисною для тих, хто готовий експериментувати з новими методами покращення свого здоров'я. Сподіваюся, автори врахують ці моменти у наступних виданнях.
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Блуждающий нерв – единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является главным источником информации для островк...