Без стресу
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Хронічний стрес самим негативним чином відбивається на здоров'ї. У книзі розглядаються сім складових стресу, таких як запалення, збиті біоритми, рівень кортизолу і інші. Автор, лікар за освітою, приводить прості, науково обгрунтовані прийоми для боротьби із стресом, рекомендації по режиму дня, сну і живлення.Російською мовою публікується уперше.
BK/38682029/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Сторони Митху
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
- Дата виходу
- 2017
Відгуки
Обов'язково прочитайте цю книгу, якщо ви хочете позбутися стресу
Автор цієї книги - справжній експерт у галузі здоров'я та стресу, і його рекомендації дійсно працюють. Він детально розглядає сім складових стресу, розкриваючи їх вплив на організм та психіку людини. Читаючи цю книгу, ви дізнаєтеся не лише про причини стресу, але й про ефективні методи його подолання. Автор пропонує прості, але науково обгрунтовані поради щодо режиму дня, харчування та фізичної активності, які допоможуть вам зберегти гарне здоров'я та емоційний баланс. Ця книга - справжня знахідка для всіх, хто прагне жити без стресу та напруги!
Не варта уваги
Хоча тема книги дуже актуальна і важлива для сучасного суспільства, сама книга залишає бажати кращого. Хоча автор є лікарем за освітою, пропоновані ним поради та методи боротьби зі стресом можуть здатися загальними та не дуже ефективними. Деякі розділи книги можуть бути перенасиченими науковими термінами, що ускладнює їх зрозуміння для широкої аудиторії. Крім того, переклад книги на російську мову може містити неточності або незрозумілі вирази. Я б рекомендував шукати інші джерела для отримання корисної інформації про боротьбу зі стресом.
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Хронічний стрес самим негативним чином відбивається на здоров'ї. У книзі розглядаються сім складових стресу, таких як запалення, збиті біоритми...