Без стресса
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
На русском языке публикуется впервые.
BK/38682029/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Сторони Митху
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Дата выхода
- 2017
Отзывы
Обов'язково прочитайте цю книгу, якщо ви хочете позбутися стресу
Автор цієї книги - справжній експерт у галузі здоров'я та стресу, і його рекомендації дійсно працюють. Він детально розглядає сім складових стресу, розкриваючи їх вплив на організм та психіку людини. Читаючи цю книгу, ви дізнаєтеся не лише про причини стресу, але й про ефективні методи його подолання. Автор пропонує прості, але науково обгрунтовані поради щодо режиму дня, харчування та фізичної активності, які допоможуть вам зберегти гарне здоров'я та емоційний баланс. Ця книга - справжня знахідка для всіх, хто прагне жити без стресу та напруги!
Не варта уваги
Хоча тема книги дуже актуальна і важлива для сучасного суспільства, сама книга залишає бажати кращого. Хоча автор є лікарем за освітою, пропоновані ним поради та методи боротьби зі стресом можуть здатися загальними та не дуже ефективними. Деякі розділи книги можуть бути перенасиченими науковими термінами, що ускладнює їх зрозуміння для широкої аудиторії. Крім того, переклад книги на російську мову може містити неточності або незрозумілі вирази. Я б рекомендував шукати інші джерела для отримання корисної інформації про боротьбу зі стресом.
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы,...