Без стресу
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Хронічний стрес самим негативним чином відбивається на здоров'ї. У книзі розглядаються сім складових стресу, таких як запалення, збиті біоритми, рівень кортизолу і інші. Автор, лікар за освітою, приводить прості, науково обгрунтовані прийоми для боротьби із стресом, рекомендації по режиму дня, сну і живлення.Російською мовою публікується уперше.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/38682029/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Сторони Митху
- Мова
- Українська
- Вік
- 12
- Дата виходу
- 2017
Відгуки
Книга, яка дійсно змінює життя!
"Без стресу" - це справжня знахідка для всіх, хто відчуває тягар хронічного стресу. Автор, лікар за освітою, надає читачеві цінні знання про природу стресу та його вплив на наше здоров'я. У книзі детально розглядаються сім складових стресу, що дозволяє зрозуміти, чому ми відчуваємо тривогу та напругу. Прийоми, які пропонує автор, є простими, але водночас ефективними, і їх легко впровадити у повсякденне життя. Я особисто знайшов багато корисних порад щодо режиму дня, сну та живлення, які допомогли мені зменшити рівень стресу. Хоча текст перекладений за допомогою штучного інтелекту, що іноді призводить до незначних неточностей, це не заважає сприймати основну ідею книги. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я та знайти баланс у житті!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Хронічний стрес самим негативним чином відбивається на здоров'ї. У книзі розглядаються сім складових стресу, таких як запалення, збиті біоритми...