Рецепти хорошого сну. Універсальні правила
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Майже третину життя ми проводимо уві сні, і це не випадково. Сон потрібний нашому мозку, щоб переробити інформацію, отриману впродовж дня, а також очиститися від продуктів життєдіяльності нервових клітин. Крім того, сон - це кращий спосіб відновлення життєвих сил організму. Тому проблеми з сном погіршують наше і загальне самопочуття і украй негативно позначаються на нашій розумовій діяльності.Які причини безсоння?Які механізми її виникнення?Яким чином можна поліпшити свій сон?Раніше книга виходила під назвою "Засіб від безсоння. Практичний посібник".8-е видання, перероблене і доповнене.У форматі PDF A4 збережений видавничий дизайн.
BK/135060/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Курпатов Андрій Володимирович
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- Універсальні правила
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Неймовірно корисна книга для всіх, хто цінує якісний сон та здор
"Рецепти хорошого сну" - це справжній скарб для тих, хто стикається з проблемами безсоння або недостатньою якістю сну. Автор докладно розглядає причини безсоння, механізми його виникнення та надає чіткі та зрозумілі поради щодо поліпшення якості сну. Книга містить практичні рекомендації, які допоможуть кожному знайти свій індивідуальний підхід до вирішення проблеми. Формат PDF A4 дозволяє зручно користуватися матеріалами навіть на електронних пристроях. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити якість свого сну та підвищити рівень енергії та життєвого тонусу!
Заслуговує на увагу
"Рецепти хорошого сну" - це дійсно цінна книга, яка заслуговує на увагу кожного, хто піклується про своє здоров'я та якість життя. Автор детально розглядає проблему безсоння з різних сторін, надаючи читачеві глибокі знання про важливість якісного сну для здоров'я та ефективності. Книга містить практичні поради, які допоможуть кожному знайти свій шлях до глибокого та відновлюючого сну. Читаючи цю книгу, я зрозумів, наскільки важливо дбати про свій сон, і вже бачу позитивні зміни у своєму щоденному режимі. Рекомендую "Рецепти хорошого сну" усім, хто цінує своє здоров'я та хоче покращити якість свого життя!
15 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Майже третину життя ми проводимо уві сні, і це не випадково. Сон потрібний нашому мозку, щоб переробити інформацію, отриману впродовж дня, а також очистить...