Рецепты хорошего сна. Универсальные правила
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.
Каковы причины бессонницы?
Каковы механизмы её возникновения?
Каким образом можно улучшить свой сон?
Ранее книга выходила под названием «Средство от бессонницы. Практическое пособие».
8-е издание, переработанное и дополненное.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
BK/135060/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Курпатов Андрей Владимирович
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Серия
- Универсальные правила
- Дата выхода
- 2020
Отзывы
Неймовірно корисна книга для всіх, хто цінує якісний сон та здор
"Рецепти хорошого сну" - це справжній скарб для тих, хто стикається з проблемами безсоння або недостатньою якістю сну. Автор докладно розглядає причини безсоння, механізми його виникнення та надає чіткі та зрозумілі поради щодо поліпшення якості сну. Книга містить практичні рекомендації, які допоможуть кожному знайти свій індивідуальний підхід до вирішення проблеми. Формат PDF A4 дозволяє зручно користуватися матеріалами навіть на електронних пристроях. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити якість свого сну та підвищити рівень енергії та життєвого тонусу!
Заслуговує на увагу
"Рецепти хорошого сну" - це дійсно цінна книга, яка заслуговує на увагу кожного, хто піклується про своє здоров'я та якість життя. Автор детально розглядає проблему безсоння з різних сторін, надаючи читачеві глибокі знання про важливість якісного сну для здоров'я та ефективності. Книга містить практичні поради, які допоможуть кожному знайти свій шлях до глибокого та відновлюючого сну. Читаючи цю книгу, я зрозумів, наскільки важливо дбати про свій сон, і вже бачу позитивні зміни у своєму щоденному режимі. Рекомендую "Рецепти хорошого сну" усім, хто цінує своє здоров'я та хоче покращити якість свого життя!
15 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очистит...