Чи можна керувати своєю свідомістю, особливо коли вас долають негативні думки, що перетворюють звичайні стреси у світові трагедії, а стосунки з людьми – на захист неприступної фортеці? Чи можна вичистити своє ментальне токсичне сміття раз і назавжди? Так, можливо, і навіть потрібно. Це буде вашим найважливішим умінням у житті, яке переверне і вашу свідомість і все ваше життя. Отже, що на вас чекає після прочитання цієї книги? Ви ознайомитеся із головними тенденціями негативного мислення; отримайте план розумового здоров'я з безліччю практичних вправ; визначте всі свої негативні внутрішні діалоги, касети-сценарії, ярлики та стійкі обмежуючі переконання; отримайте усі необхідні інструменти для щоденного ментального детоксу; почнете шлях до повної ментальної трансформації, що включає визначення бажань та пріоритетів, а також розвиток свого потенціалу.