Життя в стилі Mindfulness. Як тренувати мозок, управляти стресом і бути в гармонії з собою
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ведучі компанії світу вже багато років навчають своїх співробітників технікам mindfulness. Співробітники Google, Apple, Intel, Facebook, Nike, Keurig Green Mountain та багатьох інших корпорацій практикують медитацію, не відходячи від робочого місця.
Mindfulness — науково обґрунтований підхід до медитації. Це ефективна практика тренування уваги, навичок усвідомленості, управління стресом та формування життєстійкості. Найчастіше mindfulness називають фітнесом для розуму.
BK/33831102/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Замалиева Снежана
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
Відгуки
Шедевр для тих, хто шукає гармонію та спокій у сучасному світі!
"Життя в стилі Mindfulness" - це книга, яка відкриває перед читачем двері до нового світу внутрішнього спокою та розумової гармонії. Автор детально розглядає поняття mindfulness і його застосування в повсякденному житті, розкриваючи техніки тренування мозку, управління стресом та підвищення життєстійкості. Кожна сторінка книги наповнена мудрістю та практичними порадами, які допоможуть кожному знайти внутрішній баланс та гармонію. Рекомендую цю книгу як джерело натхнення та підтримки для всіх, хто прагне розвивати свій розум та душу!
Не вражає
Хоча тема книги "Життя в стилі Mindfulness" дуже актуальна та важлива, сама книга залишає бажати кращого. Читаючи її, я сподівався на більше конкретних прикладів та практичних завдань для розвитку mindfulness. Автор, на мою думку, занадто теоретизує і не надає достатньо практичних порад для тих, хто хоче почати практикувати mindfulness. Крім того, деякі розділи здаються занадто загальними та поверхневими. Якщо ви шукаєте конкретні інструкції та практичні вправи, можливо, вам варто звернутися до інших джерел. Але книга може бути корисною для тих, хто цікавиться теоретичними аспектами mindfulness.
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Провідні компанії світу вже багато років навчають своїх співробітників техніці mindfulness. Співробітники Google, Apple, Intel, Facebook, Nike, Keurig Green Mountain і ...