Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Ведущие компании мира уже много лет обучают своих сотрудников техникам mindfulness. Сотрудники Google, Apple, Intel, Facebook, Nike, Keurig Green Mountain и многих других корпораций практикуют медитацию, не отходя от рабочего места. Mindfulness — научно обоснованный подход к медитации. Это эффективная практика тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.
BK/33831102/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Замалиева Снежана
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
Отзывы
Шедевр для тих, хто шукає гармонію та спокій у сучасному світі!
"Життя в стилі Mindfulness" - це книга, яка відкриває перед читачем двері до нового світу внутрішнього спокою та розумової гармонії. Автор детально розглядає поняття mindfulness і його застосування в повсякденному житті, розкриваючи техніки тренування мозку, управління стресом та підвищення життєстійкості. Кожна сторінка книги наповнена мудрістю та практичними порадами, які допоможуть кожному знайти внутрішній баланс та гармонію. Рекомендую цю книгу як джерело натхнення та підтримки для всіх, хто прагне розвивати свій розум та душу!
Не вражає
Хоча тема книги "Життя в стилі Mindfulness" дуже актуальна та важлива, сама книга залишає бажати кращого. Читаючи її, я сподівався на більше конкретних прикладів та практичних завдань для розвитку mindfulness. Автор, на мою думку, занадто теоретизує і не надає достатньо практичних порад для тих, хто хоче почати практикувати mindfulness. Крім того, деякі розділи здаються занадто загальними та поверхневими. Якщо ви шукаєте конкретні інструкції та практичні вправи, можливо, вам варто звернутися до інших джерел. Але книга може бути корисною для тих, хто цікавиться теоретичними аспектами mindfulness.
Покупатели этого товара так же приобрели:
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Ведущие компании мира уже много лет обучают своих сотрудников техникам mindfulness. Сотрудники Google, Apple, Intel, Facebook, Nike, Keurig Green Mountain и ...