Автор, відомий психофізіолог, вводить читачів у коло проблем, пов'язаних із розумінням природи та механізмів спілкування з собою (автокомунікації). При цьому увага акцентується на найпоширеніших «важких» станах психіки людини (стреси, фобії, фрустрації, монотонія), методах і методиках їх корекції та профілактики психосоматичної регуляції, медитації, caмогіпнозі, аутотренінгу та ін. Книга є своєрідним продовженням неодноразово на низку іноземних мов роботи Л.П. Гримака «Резерви людської психіки» (М., 1989; 3-тє вид. готується до друку в URSS). Для широкого кола читачів, які цікавляться проблемами психології. Початки психології активності»