Здорове та красиве тіло після 50. Прості способи скинути або набрати вагу
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Олексій Гордовський – автор популярного в соціальних мережах блогу про здоров'я, людина, яка одного разу просто захотіла бути здоровою, сильною та красивою.
У своїй новій книзі «Здорове та красиве тіло після 50» Олексій докладно розповість про всі аспекти побудови красивого тіла після 50 років: як налагодити режим дня, як скласти план тренувань, як правильно харчуватися і як знайти стимул зайнятися собою, незважаючи на усталений графік життя та великі спокуси залишити все як є.
У книзі ви знайдете відповіді на такі запитання: Як знайти мотивацію і сили займатися спортом після 50 років? Як змусити організм палити жир, а не м'язи?
• Про що шкодують ЗОЖники після 50 років?
• Які продукти категорично не можна поєднувати один з одним?
• Які вправи підійдуть вам, якщо є захворювання та протипоказання?
Це і багато іншого Олексій Гордовський пояснює у своїй книзі «Здорове та красиве тіло після 50». Книга ідеально підійде тим, хто хоче покращити своє здоров'я, а також відмовитись від згубних звичок.
У форматі PDF A4 збережено видавничий макет.
BK/67879064/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Гордовский Алексей Станиславович
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- ЗОЖРунета
- Дата виходу
- 2022
Відгуки
Не вражає
Хоча книга "Здорове та красиве тіло після 50" містить корисні поради та інформацію про здоровий спосіб життя, вона, на жаль, не вражає своєю оригінальністю та новизною. Багато матеріалу може бути вже відомим для тих, хто вже цікавиться здоровим способом життя. Деякі розділи можуть здатися занадто загальними або стандартними. Проте, для початківців у цій темі книга може бути корисною та допомогти зрозуміти основні принципи здорового харчування та фізичних вправ. Рекомендую для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового способу життя.
Незамінна книга для всіх, хто після 50 років прагне до здоров'я
"Здорове та красиве тіло після 50" - це справжній довідник для тих, хто бажає підтримувати своє тіло у хорошій формі після п'ятидесяти. Олексій Гордовський детально розкриває всі аспекти здорового способу життя, починаючи від правильного харчування і закінчуючи вправами для зміцнення м'язів. Книга містить багато корисних порад, які допоможуть знайти мотивацію для зайняття спортом, підтримувати правильний режим дня та позбутися шкідливих звичок. Рекомендую цю книгу всім, хто цінує своє здоров'я та хоче залишатися активним у будь-якому віці!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Олексій Гордовський – автор популярного в соціальних мережах блогу про здоров'я, людина, яка одного разу просто захотіла бути здоровою, сильною і красивою.