Олексій Гордовський – автор популярного в соціальних мережах блогу про здоров'я, людина, яка одного разу просто захотіла бути здоровою, сильною та красивою.

У своїй новій книзі «Здорове та красиве тіло після 50» Олексій докладно розповість про всі аспекти побудови красивого тіла після 50 років: як налагодити режим дня, як скласти план тренувань, як правильно харчуватися і як знайти стимул зайнятися собою, незважаючи на усталений графік життя та великі спокуси залишити все як є.

У книзі ви знайдете відповіді на такі запитання: Як знайти мотивацію і сили займатися спортом після 50 років? Як змусити організм палити жир, а не м'язи?

• Про що шкодують ЗОЖники після 50 років?

• Які продукти категорично не можна поєднувати один з одним?

• Які вправи підійдуть вам, якщо є захворювання та протипоказання?

Це і багато іншого Олексій Гордовський пояснює у своїй книзі «Здорове та красиве тіло після 50». Книга ідеально підійде тим, хто хоче покращити своє здоров'я, а також відмовитись від згубних звичок.

У форматі PDF A4 збережено видавничий макет.