Комплексна ПТСР. Як подолати гнів і страх і повернути ідентичність. Воркбук
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Практичний посібник для тих, хто пережив у своєму житті травмуючу подію і страждає від його наслідків. Експерт в області травми, клінічний психолог Тамара Макклінток-Грінберг докладно розглядає симптоми посттравматичного розладу і наводить безліч вправ, які допоможуть розпочати процес лікування. Комплексний посттравматичний стресовий розлад, або КПТСР, – це наслідок складної травми. Травми, до якої призвела повторювана подія, починаючи з дитинства, і це вплинуло на сприйняття себе та інших людей. Ті, хто зіткнувся з КПТСР, відчувають біль, провину, тривогу, не довіряють людям і погано розуміють самих себе. Тамара Макклінток-Грінберг – клінічний психолог, експерт з роботи з травмами і депресією – створила воркбук, який допоможе і допоможе . Програма автора заснована на визнаних наукових методах: когнітивно-поведінкової терапії, терапії прийняття та відповідальності, діалектичної поведінкової терапії. Ви можете опрацьовувати вправи самі або за допомогою терапевта. Керівництво дозволить вам: • розпізнати КПТСР і зрозуміти його причини; • подолати страх, внутрішню напругу і уникнення; рівності та повазі. Для кого книга Для тих, хто пережив у своєму житті травмуючу подію і страждає від її наслідків. Російською мовою публікується вперше
FL/911086/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Тамара Макклинток-Гринберг
- Мова
- Російська
- Перекладач
- Екатерина Петрова
Відгуки
Відмінний посібник для терапії
Книга "Комплексна ПТСР" стала для мене справжнім відкриттям. Я вражений, наскільки глибоко автор розуміє проблеми, з якими стикаються люди, що пережили травму. Воркбук містить безліч вправ, які допомагають не лише усвідомити свої емоції, але й знайти шляхи їх подолання. Я особливо ціную, що автор пропонує різні методи, включаючи когнітивно-поведінкову терапію, що робить книгу універсальною для різних читачів. Рекомендую всім, хто шукає підтримку на шляху до зцілення.
Не зовсім те, що я очікував
Хоча книга містить багато корисної інформації, я не зовсім задоволений її змістом. Деякі вправи здаються занадто загальними і не завжди підходять для моєї ситуації. Я сподівався на більш глибоке дослідження теми та конкретні приклади з життя. Можливо, для когось ця книга стане справжнім порятунком, але для мене вона не зовсім відповіла очікуванням. Я б рекомендував її лише тим, хто тільки починає свій шлях до зцілення.
Необхідна книга для всіх, хто пережив травму
Ця книга стала для мене справжнім порятунком. Я довго шукав ресурс, який би допоміг мені зрозуміти, що я переживаю, і як з цим впоратися. Воркбук Тамари Макклінток-Грінберг надає чіткі інструкції та вправи, які допомагають мені розпізнати свої емоції та навчитися з ними працювати. Я відчуваю, що з кожним новим розділом я стаю більш впевненим у собі і здатним подолати свої страхи. Це не просто книга, а справжній путівник до відновлення і саморозуміння. Рекомендую всім, хто пережив травму і шукає шлях до зцілення.
Важливий крок до відновлення
Я довго шукав книгу, яка б допомогла мені впоратися з наслідками травми, і цей воркбук виявився саме тим, що мені потрібно. Авторка детально пояснює, як розпізнати симптоми КПТСР і пропонує різноманітні вправи, які допомагають не лише зрозуміти себе, але й знайти шляхи до відновлення. Я відчуваю, що з кожним новим розділом я стаю більш усвідомленим і здатним впоратися зі своїми емоціями. Це не просто книга, а справжній путівник у світ саморозуміння та зцілення.
Надзвичайно корисний ресурс для тих, хто пережив травму
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Воркбук Тамари Макклінток-Грінберг не лише детально описує симптоми комплексного посттравматичного стресового розладу, але й пропонує практичні вправи, які допомагають розпочати процес лікування. Я оцінив, як автор підходить до теми з чутливістю та розумінням, надаючи читачеві можливість працювати над собою в комфортному темпі. Вправи дуже зрозумілі та доступні, а також можуть бути виконані як самостійно, так і з терапевтом. Я рекомендую цю книгу всім, хто шукає підтримку та розуміння, адже вона дійсно може змінити життя на краще.
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Практичний посібник для тих, хто пережив у своєму житті травмуючу подію і страждає від його наслідків. Експерт в області травми, клінічний психолог Тамара Ма...