Практична кінезіологія. Як перевиховати м'язи-халтурниці
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Щоб бути здоровим, треба рухатися правильно. Правильними м'язовими рухами є рухи, у яких всі м'язи скорочуються і розслабляються належним чином – оскільки їх запрограмувала природа. Наш опорно-руховий апарат є добре вивіреною і добре збалансованою конструкцією із сотень м'язів і суглобів.
Чи знаєте ви, що на довжину кроку може впливати... положення нижньої щелепи? Так, уявіть, адже в організмі все взаємопов'язане. Тому якщо якийсь м'яз «халтурить», іншим м'язам доводиться брати навантаження на себе, щоб компенсувати збитки. Зростає навантаження на суглоби, навіть розташування кісток скелета може змінюватися. І локалізація болю може не збігатися з проблемною ділянкою.
Не сподівайтеся на свої початкові висновки про причину болю. Усунути проблему потрібно правильно – спираючись на знання, які дає нам кінезіологія – наука про м'язові рухи. У цій книзі зібрана не тільки інформація про те, як працює наш опорно-руховий апарат, що таке «анатомічні поїзди», або міофасціальні мережі, а й включені вправи, які допоможуть зберегти здоров'я м'язів та суглобів, зміцнити ослаблі та стабілізувати ті з них, які вже розпочали саботаж.
BK/65923710/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Галанкин Кирило
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- #Доказательно о медицине
- Дата виходу
- 2021
Відгуки
Практична кінезіологія - незамінна книга для всіх, хто цінує сво
Ця книга - справжній скарб для тих, хто хоче розуміти, як працюють м'язи та суглоби, і як відновити їхню функціональність. Автор детально розглядає принципи правильних м'язових рухів, пояснює взаємозв'язок між різними м'язовими групами та їх вплив на загальний стан організму. Книга містить не лише теоретичні відомості, але й практичні вправи, які допоможуть у підтримці здоров'я м'язів та суглобів. Рекомендую цю книгу як професіоналам у галузі кінезіології, так і всім, хто цікавиться здоровим способом життя!
Не відповідає очікуванням
Хоча книга "Практична кінезіологія" містить важливу інформацію про руховий апарат та м'язові рухи, вона може виявитися складною для розуміння для тих, хто не має базових знань у цій галузі. Деякі концепції можуть бути важкими для усвідомлення, а практичні вправи вимагають пильності та великої уваги. Крім того, деякі частини книги можуть здатися занадто технічними та сухими. Якщо ви шукаєте легкочитану книгу про здоров'я та фізичну активність, ця книга може не відповісти вашим очікуванням.
Відмінна книга для тих, хто прагне зрозуміти важливість правильн
Практична кінезіологія - це джерело цінної інформації про те, як наші м'язи та суглоби працюють, і як ми можемо покращити їх функціональність. Автор чітко пояснює складні концепції кінезіології, розкриваючи важливі зв'язки між рухами та здоров'ям. Книга містить багато цікавих фактів та прикладів, які допомагають зрозуміти тему зсередини. Завдяки практичним порадам та вправам, читач може покращити свою фізичну форму та уникнути травм. Рекомендую цю книгу всім, хто піклується про своє здоров'я та хоче зберегти м'язову систему в гарному стані!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
3 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Щоб бути здоровим, треба рухатися правильно. Правильними м'язовими рухами є рухи, в процесі яких усі м'язи скорочуються та розслаблюються.