Управління тривогою. Системний підхід до боротьби із занепокоєнням на роботі і в стосунках
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Психотерапевт Катлин Смит просто і доступно розповідає про те, як і в чому проявляється тривожність і як впливає на наше життя. Автор спирається на теорію Мюррея Боуэна і роз'яснює її основні положення на прикладах з власної практики, які охоплюють усі сфери нашого життя, - від професійної до особистої, у тому числі і стосунки з батьками. У кожній главі Катлин Смит дає практичні рекомендації, що дозволяють сформувати цілісне і стійке "я" і позбавитися від тривожності.Видання буде цікаве усім, хто цікавиться психологією і саморозвитком.Російською мовою публікується уперше.
BK/64503026/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Смит Катлин
- Мова
- Російська
- Вік
- 18
- Серія
- МИФ Саморазвитие
- Дата виходу
- 2019
Відгуки
Незамінна книга для кожного, хто шукає способи побороти тривогу
"Управління тривогою" - це дійсно цінний посібник, який допомагає краще зрозуміти природу тривоги і навчить ефективним методам боротьби з нею. Автор, Катлин Смит, подає матеріал легко і доступно, використовуючи приклади з власної практики, що робить книгу особливо цікавою та корисною. Я особисто знайшла багато корисних порад і рекомендацій, які вже застосовую у своєму житті. Ця книга допомагає побачити проблему тривоги з іншого кута зору і знайти ефективні стратегії подолання. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та здобути внутрішню гармонію!
Не вражає
Незважаючи на позитивні відгуки, книга "Управління тривогою" залишила мене трохи байдужою. Хоча автор намагається донести важливість боротьби з тривогою та пропонує практичні поради, але для мене вона залишилася дещо стереотипною та неоригінальною. Деякі рекомендації здавалися занадто загальними, а іноді навіть очевидними. Можливо, ця книга більше підійде для початківців у психології або тих, хто тільки починає свій шлях саморозвитку. Для мене вона не стала відкриттям, яке я очікувала.
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Психотерапевт Катлин Смит просто і доступно розповідає про те, як і в чому проявляється тривожність і як впливає на наше життя. Автор спирається на теорію Мюр...