Психотерапевт Катлин Смит просто і доступно розповідає про те, як і в чому проявляється тривожність і як впливає на наше життя. Автор спирається на теорію Мюррея Боуэна і роз'яснює її основні положення на прикладах з власної практики, які охоплюють усі сфери нашого життя, - від професійної до особистої, у тому числі і стосунки з батьками. У кожній главі Катлин Смит дає практичні рекомендації, що дозволяють сформувати цілісне і стійке "я" і позбавитися від тривожності.Видання буде цікаве усім, хто цікавиться психологією і саморозвитком.Російською мовою публікується уперше.