4 етапи позбавлення від панічних атак. Коротке практичне керівництво
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
З кожним роком зростає число тривожних розладів, які часто супроводжуються панічними атаками. У цьому керівництві розглядається основна стратегія психологічної роботи над панічними атаками у рамках когнітивно-поведінкової психотерапії.
BK/29828032/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Зрютин Максим
- Мова
- Російська
- Вік
- 18
Відгуки
Відмінний посібник для саморозвитку
Ця книга - справжнє скарбниця практичних порад та вправ для тих, хто хоче позбутися від панічних атак. Автори досить доступно пояснюють принципи когнітивно-поведінкової психотерапії, допомагаючи читачеві зрозуміти, як працює наш мозок під час стресових ситуацій. Я вже застосував деякі рекомендації з книги і відчуваю позитивні зміни у своєму стані. Рекомендую цей посібник усім, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та здатність керувати емоціями!
Допомогла зрозуміти себе краще
Ця книга - справжнє відкриття для мене! Вона допомогла зрозуміти, що панічні атаки - це не прокляття, а лише реакція мого організму на стрес та тривогу. Книга детально розглядає кожен етап позбавлення від панічних атак, надаючи чіткі поради та вправи для самостійної роботи над собою. Я відчув справжній прогрес в подоланні тривоги та панічних атак завдяки методикам, описаним у цій книзі. Величезне спасибі авторам за цей цінний посібник!
Не відразу, але допомагає
Початково мені здавалося, що ця книга не дуже ефективна у боротьбі з моїми панічними атаками. Проте, після того, як я дав їй другий шанс і почав застосовувати рекомендації авторів, я помітив покращення у своєму стані. Кожен етап позбавлення від панічних атак вимагає часу та зосередженості, але результат вартий зусиль. Раджу цю книгу тим, хто готовий працювати над собою та бажає покращити якість свого життя!
4 етапи позбавлення від панічних атак - незамінна книга для всіх
Це практичне керівництво допомагає зрозуміти природу панічних атак та навчає ефективним стратегіям їх подолання. Автори чітко розкривають кожен етап роботи над собою, пояснюючи крок за кроком, як зменшити інтенсивність та частоту панічних атак. Завдяки цій книзі читачі зможуть зрозуміти свої емоції, вивчити методи релаксації та заспокоєння, а також навчитися керувати своїми думками та переконаннями. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне позбутися тривоги та панічних атак раз і назавжди!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
3 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
З кожним роком зростає число тривожних розладів, які часто супроводжуються панічними атаками. У цьому керівництві розглядається основна страте...