4 этапа избавления от панических атак. Краткое практическое руководство
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
С каждым годом возрастает число тревожных расстройств, которые часто сопровождаются паническими атаками. В данном руководстве рассматривается основная стратегия психологической работы над паническими атаками в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии.
BK/29828032/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Зрютин Максим
- Язык
- Русский
- Возраст
- 18
Отзывы
Відмінний посібник для саморозвитку
Ця книга - справжнє скарбниця практичних порад та вправ для тих, хто хоче позбутися від панічних атак. Автори досить доступно пояснюють принципи когнітивно-поведінкової психотерапії, допомагаючи читачеві зрозуміти, як працює наш мозок під час стресових ситуацій. Я вже застосував деякі рекомендації з книги і відчуваю позитивні зміни у своєму стані. Рекомендую цей посібник усім, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та здатність керувати емоціями!
Допомогла зрозуміти себе краще
Ця книга - справжнє відкриття для мене! Вона допомогла зрозуміти, що панічні атаки - це не прокляття, а лише реакція мого організму на стрес та тривогу. Книга детально розглядає кожен етап позбавлення від панічних атак, надаючи чіткі поради та вправи для самостійної роботи над собою. Я відчув справжній прогрес в подоланні тривоги та панічних атак завдяки методикам, описаним у цій книзі. Величезне спасибі авторам за цей цінний посібник!
Не відразу, але допомагає
Початково мені здавалося, що ця книга не дуже ефективна у боротьбі з моїми панічними атаками. Проте, після того, як я дав їй другий шанс і почав застосовувати рекомендації авторів, я помітив покращення у своєму стані. Кожен етап позбавлення від панічних атак вимагає часу та зосередженості, але результат вартий зусиль. Раджу цю книгу тим, хто готовий працювати над собою та бажає покращити якість свого життя!
4 етапи позбавлення від панічних атак - незамінна книга для всіх
Це практичне керівництво допомагає зрозуміти природу панічних атак та навчає ефективним стратегіям їх подолання. Автори чітко розкривають кожен етап роботи над собою, пояснюючи крок за кроком, як зменшити інтенсивність та частоту панічних атак. Завдяки цій книзі читачі зможуть зрозуміти свої емоції, вивчити методи релаксації та заспокоєння, а також навчитися керувати своїми думками та переконаннями. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне позбутися тривоги та панічних атак раз і назавжди!
Покупатели этого товара так же приобрели:
3 книг этого же автора
Товары из этой категории:
С каждым годом возрастает число тревожных расстройств, которые часто сопровождаются паническими атаками. В данном руководстве рассматривается основная страте...