Звільнення від тривоги та депресії. Прості практики, які допоможуть керувати своїм настроєм та почуватися краще
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Найчастіше ми намагаємося уникнути неприємних емоцій і тим самим лише глибше заганяємо себе у пригнічений стан. Психолог Майкл Томпкінс пропонує науково обґрунтовані практики когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), які допоможуть зруйнувати бар'єри емоційного уникнення.Книга підійде всім, хто відчуває тривогу чи пригніченість і хоче підвищити якість життя.Російською мовою публікується вперше.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/67268366/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Томпкинс Майкл
- Мова
- Українська
- Вік
- 16
- Дата виходу
- 2021
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Найчастіше ми намагаємося уникнути неприємних емоцій і тим самим глибше заганяємо себе в пригнічений стан. Психолог Майкл Томпкінс пропонує науково...