Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.
Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни.
На русском языке публикуется впервые.
BK/67268366/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Томпкинс Майкл
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Дата выхода
- 2021
Отзывы
Відмінна книга для самопізнання та саморозвитку!
"Звільнення від тривоги та депресії" - це не просто книга, а справжній допоміжник у подоланні внутрішніх бар'єрів та перешкод. Автор пропонує читачам прості практики, які допомагають змінити свій підхід до власних емоцій, знайти внутрішню гармонію та почати жити повноцінним життям. Ця книга - справжнє скарбниця мудрості та практичних порад, які можуть змінити ваше життя до кращого. Рекомендую кожному, хто прагне знайти внутрішній спокій та радість!
Захоплююча книга, яка змінить ваш погляд на тривогу та депресію!
"Звільнення від тривоги та депресії" - це справжній скарб для всіх, хто стикається з цими неприємностями у повсякденному житті. Автор, Майкл Томпкінс, пропонує читачам прості, але ефективні практики КПТ, які допомагають керувати своїм настроєм та почуватися краще. Книга наповнена науково обґрунтованими порадами, які допомагають розібратися у власних емоціях та зруйнувати бар'єри емоційного уникнення. Російською мовою цей цінний матеріал доступний вперше, що робить його ще більш цінним для читачів. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити якість свого життя та знайти внутрішню гармонію!
Неймовірно корисна книга для кожного!
"Звільнення від тривоги та депресії" - це дійсно неймовірно корисний посібник, який допомагає керувати своїми емоціями та покращити психічне здоров'я. Автор пропонує прості практики КПТ, які дозволяють зрозуміти власні почуття, розібратися у причинах тривоги та депресії, і знайти шлях до покращення самопочуття. Книга написана доступно і зрозуміло, що робить її вельми цінною для широкого кола читачів. Я впевнений, що кожен знайде в цій книзі щось корисне для себе. Рекомендую з усією відповідальністю!
Покупатели этого товара так же приобрели:
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно об...