Пристрій мікробіома дивовижний, а його роль для здоров'я людини важко переоцінити. Особливо це стосується мікроорганізмів, що мешкають у нашому кишечнику. Від благополуччя цього маленького «Всесвіту» залежить те, як ми почуваємося, наскільки добре боремося з інфекціями, чи страждаємо від хронічних захворювань та багато іншого. І що, як не їжа, безпосередньо відбивається на роботі кишківника? Перед вами книга про мікробіома, написана найвідомішим фахівцем із харчування в Іспанії. Як працює травний тракт та як він пов'язаний з іншими системами організму? Чому правильне харчування таке важливе для хорошого самопочуття? Навіщо потрібні пробіотики? Про все це Бланка Гарсія-Ореа Аро розповідає у своїй захоплюючій книзі.