Повернути енергію: Як наука допомагає жінці зберегти молодість, здоров'я та життєву силу
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Життя жінки у XXI столітті – це нескінченна гонка, в якій вона вирішує величезну кількість питань щодня. У такому жорсткому ритмі ми не помічаємо, як запас внутрішньої енергії вичерпується, сили покидають нас і вже зранку ми відчуваємо втому. Якщо все це про вас, книга лікаря-консультанта, викладача Стенфордського університету та біохакера Кремнієвої долини Моллі Малуф – те, що вам потрібне. Лікар Малуф створила інноваційну методику відновлення життєвої енергії та профілактики хронічних захворювань для жінок, яку успішно практикують її пацієнтки. Програма допомагає скоригувати харчування, налагодити гормональне здоров'я, скласти план збалансованих тренувань, навчитися контролювати рівень стресу та вчасно помічати «небезпечні сигнали», які посилає ваш організм. На сторінках цієї книги ви знайдете науково обґрунтовані рекомендації, які вже допомогли тисячам жінок у всьому світі.
FL/955711/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Молли Малуф
- Мова
- Російська
- Перекладач
- Иван Богданов
Відгуки
Непогано, але не без недоліків
Книга "Повернути енергію" містить багато корисних порад і наукових фактів, але я вважаю, що автору варто було б більше уваги приділити практичним аспектам. Деякі розділи виглядають занадто теоретичними, і я б хотіла більше конкретних прикладів та порад, які можна було б легко впровадити у своє повсякденне життя. Крім того, деякі рекомендації можуть бути не зовсім підходящими для всіх жінок, оскільки кожен організм індивідуальний. Однак, загалом, книга має потенціал і може бути корисною для тих, хто готовий працювати над собою.
Не зовсім те, що очікувала
На жаль, книга не виправдала моїх очікувань. Хоча в ній є багато корисної інформації, я вважаю, що деякі поради занадто загальні і не підходять для всіх жінок. Я сподівалася на більше конкретних рекомендацій, які можна було б легко впровадити у своє життя. Деякі розділи виглядають надто науковими і складними для сприйняття. Можливо, книга підійде тим, хто вже має певні знання в цій сфері, але для новачків вона може бути важкою. В цілому, це непогане читання, але не зовсім те, що я шукала.
Книга, яка надихає на зміни
Після прочитання "Повернути енергію" я відчула, що можу взяти контроль над своїм життям у свої руки. Моллі Малуф пропонує реальні рішення для жінок, які відчувають втому та виснаження. Її підхід до харчування та фізичних вправ дуже практичний і легко впроваджуваний у повсякденне життя. Я почала дотримуватися її рекомендацій і помітила, що моя енергія зросла, а настрій покращився. Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі здоров'я та молодості. Обов'язково рекомендую всім жінкам, які хочуть покращити своє життя!
Дуже корисна та практична
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Моллі Малуф пропонує зрозумілі та практичні поради, які дійсно працюють. Я почала дотримуватися її рекомендацій щодо харчування та фізичних вправ, і вже через кілька тижнів помітила значні зміни у своєму самопочутті. Книга також допомогла мені краще зрозуміти, як стрес впливає на моє тіло, і як з ним боротися. Я рекомендую цю книгу всім жінкам, які хочуть покращити своє здоров'я та підвищити рівень енергії!
Неймовірна книга для сучасних жінок!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Моллі Малуф вміло поєднує науку та практичні поради, що робить її методику відновлення енергії зрозумілою та доступною. Я була вражена, наскільки прості зміни в харчуванні та способі життя можуть суттєво підвищити рівень енергії. Книга містить безліч корисних порад щодо контролю стресу, що особливо важливо в нашому швидкому світі. Я відчула, що стала більш енергійною та продуктивною. Рекомендую цю книгу всім жінкам, які прагнуть покращити своє здоров'я та якість життя!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Життя жінки у XXI столітті – це нескінченна гонка, в якій вона вирішує величезну кількість питань щодня. У такому жорсткому ритмі ми не помічаємо, як запас в...