Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Жизнь женщины в XXI веке – это бесконечная гонка, в которой она решает огромное количество вопросов каждый день. В таком жестком ритме мы не замечаем, как запас внутренней энергии иссякает, силы покидают нас и уже с утра мы чувствуем усталость. Если всё это про вас, книга врача-консультанта, преподавателя Стэнфордского университета и биохакера Кремниевой долины Молли Малуф – то, что вам нужно. Доктор Малуф создала инновационную методику восстановления жизненной энергии и профилактики хронических заболеваний для женщин, которую успешно практикуют ее пациентки. Программа помогает скорректировать питание, наладить гормональное здоровье, составить план сбалансированных тренировок, научиться контролировать уровень стресса и вовремя замечать «сигналы небезопасности», которые посылает ваш организм. На страницах этой книги вы найдете научно обоснованные рекомендации, которые уже помогли тысячам женщин во всем мире.
FL/955711/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Молли Малуф
- Язык
- Русский
- Переводчик
- Иван Богданов
Отзывы
Непогано, але не без недоліків
Книга "Повернути енергію" містить багато корисних порад і наукових фактів, але я вважаю, що автору варто було б більше уваги приділити практичним аспектам. Деякі розділи виглядають занадто теоретичними, і я б хотіла більше конкретних прикладів та порад, які можна було б легко впровадити у своє повсякденне життя. Крім того, деякі рекомендації можуть бути не зовсім підходящими для всіх жінок, оскільки кожен організм індивідуальний. Однак, загалом, книга має потенціал і може бути корисною для тих, хто готовий працювати над собою.
Не зовсім те, що очікувала
На жаль, книга не виправдала моїх очікувань. Хоча в ній є багато корисної інформації, я вважаю, що деякі поради занадто загальні і не підходять для всіх жінок. Я сподівалася на більше конкретних рекомендацій, які можна було б легко впровадити у своє життя. Деякі розділи виглядають надто науковими і складними для сприйняття. Можливо, книга підійде тим, хто вже має певні знання в цій сфері, але для новачків вона може бути важкою. В цілому, це непогане читання, але не зовсім те, що я шукала.
Книга, яка надихає на зміни
Після прочитання "Повернути енергію" я відчула, що можу взяти контроль над своїм життям у свої руки. Моллі Малуф пропонує реальні рішення для жінок, які відчувають втому та виснаження. Її підхід до харчування та фізичних вправ дуже практичний і легко впроваджуваний у повсякденне життя. Я почала дотримуватися її рекомендацій і помітила, що моя енергія зросла, а настрій покращився. Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі здоров'я та молодості. Обов'язково рекомендую всім жінкам, які хочуть покращити своє життя!
Дуже корисна та практична
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Моллі Малуф пропонує зрозумілі та практичні поради, які дійсно працюють. Я почала дотримуватися її рекомендацій щодо харчування та фізичних вправ, і вже через кілька тижнів помітила значні зміни у своєму самопочутті. Книга також допомогла мені краще зрозуміти, як стрес впливає на моє тіло, і як з ним боротися. Я рекомендую цю книгу всім жінкам, які хочуть покращити своє здоров'я та підвищити рівень енергії!
Неймовірна книга для сучасних жінок!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Моллі Малуф вміло поєднує науку та практичні поради, що робить її методику відновлення енергії зрозумілою та доступною. Я була вражена, наскільки прості зміни в харчуванні та способі життя можуть суттєво підвищити рівень енергії. Книга містить безліч корисних порад щодо контролю стресу, що особливо важливо в нашому швидкому світі. Я відчула, що стала більш енергійною та продуктивною. Рекомендую цю книгу всім жінкам, які прагнуть покращити своє здоров'я та якість життя!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Жизнь женщины в XXI веке – это бесконечная гонка, в которой она решает огромное количество вопросов каждый день. В таком жестком ритме мы не замечаем, как...