Тай цзи стало популярною системою знань і вправ не тільки в Китаї, а й далеко за його межами. Протягом багатьох століть це мистецтво зберігалося в секреті і передавалося лише в рамках сімейних традицій. У другій половині 20-го століття воно стало доступним для широкої публіки, проте більша частина «секретів» системи Тай цзі так і залишилася прихованою від непосвячених. У зв'язку з цим, головна увага в книзі приділяється масажу у світлі теорії про внутрішню енергію. 8-ми «головних енергій простору». Початковий комплекс Тай цзі Цигун, основні рекомендації при роботі з Ци, куди входять «9 вправ і 13 принципів енергетичної настройки» тіла представлений у третьому розділі. структурами її накопичення. У п'ятому розділі наводиться опис 12-ти вправ Дао інь з розвитку чутливості, а також огляд трьох незвичайних ментально-сенсорних видів внутрішньої енергії. масажу країн Східної та Південно-Східної Азії.Тай цзи — це мистецтво гармонії, що має не тільки зовнішню м'якість і плавність рухів, а й внутрішній витонченість і великі можливості.