Книга одного з найвідоміших людей у світі - Арнольда Шварценеггера стане незамінним посібником для всіх, хто хоче посперечатися з природою і почати будувати своє тіло по цеглинах. Психологічний тренінг, комплексні програми тренувань груп м'язів для початківців та майстрів бодібілдингу, систему харчування та відновлення після занять, всі тонкощі підготовки до змагань, статистику останніх конкурсів "Містер Олімпія" та "Містер Всесвіт" - все це ви знайдете в енциклопедії Арнольда Шварценеггера. Чи хочете ви стати зіркою бодібілдингу світового рівня або просто вирішили упорядкувати окремі групи м'язів і посилити їхню рельєфність, поради культуриста №1 у світі будуть цікаві та надзвичайно корисні.