Я не вмію спати. Як самостійно виявити та усунути розлади сну за 21 день
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт і сомнолог, упевнений: ці думки помилкові. Сон - це не розкіш, а життєва необхідна дія, яка здатна зберегти нам пам'ять, дати джерело життєвій енергії і захистити від депресії. Не кажучи вже про те, що, варто нам поспати трохи краще, як ми перестаємо бути схожими на зомбі з фільму про Апокаліпсис.
Ця книга одночасно науково і просто розповість вам про те, що відбувається з організмом під час різних фаз сну| як сон міняється з віком і чому жінки в принципі сплять краще за чоловіків. А ще до неї додається спеціально розроблений автором трекер, за допомогою якого кожен читач зможе осознаннее підходити до власного здоров'я і налагодити якість сну.
Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може служити заміною консультації лікаря. Перед здійсненням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.
BK/56239258/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Веес Ханс-Гюнтер
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
- Серія
- рЕволюция в медицині. Найгучніші і дивовижніші відкриття
- Дата виходу
- 2018
Відгуки
Збагачуюча книга для всіх, хто цінує своє здоров'я та якість сну
"Я не вмію спати" - це дійсно цікава та корисна книга, яка допомагає кожному зрозуміти важливість сну та його вплив на наше здоров'я. Автор докладно розглядає різні аспекти сну, пояснює, як він змінюється з віком та чому жінки сплять краще за чоловіків. Особливо вражає спеціально розроблений автором трекер, який допомагає кожному читачеві усвідомлено підходити до свого здоров'я та налагоджувати якість сну. Ця книга - справжній скарб для тих, хто прагне покращити своє фізичне та психічне самопочуття через правильний сон. Рекомендую з нетерпінням прочитати кожному!
Незамінна книга для тих, хто стикається з проблемами сну!
"Я не вмію спати" - це дійсно цінний посібник, який допоможе кожному виявити та усунути розлади сну за 21 день. Автор, доктор Ханс-Гюнтер Весс, з великою експертизою розповідає про важливість сну для нашого здоров'я та емоційного стану. Книга насичена науковими фактами, але представлена легкою та зрозумілою мовою, що робить її доступною для широкого кола читачів. Особливо цікавою є інформація про вплив різних фаз сну на організм, а також поради щодо покращення якості сну. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити своє здоров'я та якість життя через правильний сон!
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт і сомнолог, упевнений: ці думки помилкові. Сон - це не розкіш, а життєва необхідна дія, яка здатна сохран...