Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт і сомнолог, упевнений: ці думки помилкові. Сон - це не розкіш, а життєва необхідна дія, яка здатна зберегти нам пам'ять, дати джерело життєвій енергії і захистити від депресії. Не кажучи вже про те, що, варто нам поспати трохи краще, як ми перестаємо бути схожими на зомбі з фільму про Апокаліпсис.

Ця книга одночасно науково і просто розповість вам про те, що відбувається з організмом під час різних фаз сну| як сон міняється з віком і чому жінки в принципі сплять краще за чоловіків. А ще до неї додається спеціально розроблений автором трекер, за допомогою якого кожен читач зможе осознаннее підходити до власного здоров'я і налагодити якість сну.

Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може служити заміною консультації лікаря. Перед здійсненням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.