Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна| как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается специально разработанный автором трекер, с помощью которого каждый читатель сможет осознаннее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.
BK/56239258/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Веес Ханс-Гюнтер
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Серия
- рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия
- Дата выхода
- 2018
Отзывы
Збагачуюча книга для всіх, хто цінує своє здоров'я та якість сну
"Я не вмію спати" - це дійсно цікава та корисна книга, яка допомагає кожному зрозуміти важливість сну та його вплив на наше здоров'я. Автор докладно розглядає різні аспекти сну, пояснює, як він змінюється з віком та чому жінки сплять краще за чоловіків. Особливо вражає спеціально розроблений автором трекер, який допомагає кожному читачеві усвідомлено підходити до свого здоров'я та налагоджувати якість сну. Ця книга - справжній скарб для тих, хто прагне покращити своє фізичне та психічне самопочуття через правильний сон. Рекомендую з нетерпінням прочитати кожному!
Незамінна книга для тих, хто стикається з проблемами сну!
"Я не вмію спати" - це дійсно цінний посібник, який допоможе кожному виявити та усунути розлади сну за 21 день. Автор, доктор Ханс-Гюнтер Весс, з великою експертизою розповідає про важливість сну для нашого здоров'я та емоційного стану. Книга насичена науковими фактами, але представлена легкою та зрозумілою мовою, що робить її доступною для широкого кола читачів. Особливо цікавою є інформація про вплив різних фаз сну на організм, а також поради щодо покращення якості сну. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити своє здоров'я та якість життя через правильний сон!
2 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохран...