А. Що таке жир і навіщо він нам потрібний. 3Б. Як позбутися жиру. 22

Глава I. Дієта - велика сила. 22Редукційна дієта. 22Лікувальне голодування. 23Вуглеводне (карбогідратне) завантаження під час тренування. 31Вуглеводне (карбогідратне) розвантаження-завантаження. 37Глава II. Ліки, що знищують жир. 59Жироспалювачі, що заспокоюють нервову систему. 59Жироспалювачі, що стимулюють нервову систему. 63Запобігання виснаженню нервової системи на тлі жироспалювання. 75Гормони щитовидної залози. 76Соматотропний гормон. 86Анаболічні стероїди. 88Анорексигенні засоби. 88 Сечогінні засоби (діуретики). 89Глава III.Средства, що перешкоджають жиросжиганию. 92Глава IV. Фізіологічні стимулятори жироспалювання. 95Гірертермія (перегрів). 95УФО (ультрафіолетове опромінення). 96Дозована гіпоксія-гіперкапнія. 98 Глава V. Видалення жиру хірургічним шляхом. 109 Глава VI. Шарлатанство в медицині та схуднення гаманців. 110В. Комбіновані жироспалювачі. 113 Огляд ринку спортивних жироспалювачів. 114Тактика застосування комбінованих жиросжигателей. 121г. Класифікація засобів, що видаляють надлишок жиру з організму. 124Д. Корисні жири. 125Е. Висновок. 136Додаток. Класична методика лікувального голодування, розроблена професором Миколаєвим Ю. С. 137