А. Что такое жир и зачем он нам нужен. 3Б. Как избавиться от жира. 22

Глава I. Диета - великая сила. 22Редукционная диета. 22Лечебное голодание. 23Углеводная (карбогидратная) загрузка во время тренировки. 31Углеводная (карбогидратная) разгрузка-загрузка. 37Глава II. Лекарства, уничтожающие жир. 59Жиросжигатели, успокаивающие нервную систему. 59Жиросжигатели, стимулирующие нервную систему. 63Предотвращение истощения нервной системы на фоне жиросжигания. 75Гормоны щитовидной железы. 76Соматотропный гормон. 86Анаболические стероиды. 88Анорексигенные средства. 88Мочегонные средства (диуретики). 89Глава III.Средства, препятствующие жиросжиганию. 92Глава IV. Физиологические стимуляторы жиросжигания. 95Гирертермия (перегрев). 95УФО (ультрафиолетовое облучение). 96Дозированная гипоксия-гиперкапния. 98Глава V. Удаление жира хирургическим путем. 109Глава VI. Шарлатанство в медицине и похудение кошельков. 110В. Комбинированные жиросжигатели. 113Обзор рынка спортивных жиросжигателей. 114Тактика применения комбинированных жиросжигателей. 121Г. Классификация средств, удаляющих избыток жира из организма. 124Д. Полезные жиры. 125Е. Заключение. 136Приложение. Классическая методика лечебного голодания, разработанная профессором Николаевым Ю. С. 137