Смак свободи. Здорова харчова поведінка

Смак свободи. Здорова харчова поведінка

book type
5 Відгук(ів) 
FL/109056/R
Російська
В наявності
85,00 грн
76,50 грн Збережіть 10%
  Моментальне завантаження 

після оплати (24/7)

  Широкий вибір форматів 

(для всіх пристроїв)

  Повна версія книги 

(в т.ч. для Apple та Android)

Ми живемо в епоху прихованої епідемії розладів харчової поведінки. Доведено, що занепокоєння з приводу їжі та тіла сьогодні відчувають три з чотирьох жінок. Книга клінічного психолога Ірини Ушкової присвячена групі захворювань, за яких люди надмірно сфокусовані на власній вазі. Поки що не існує жодної програми профілактики РПП, і ця книга — справжній подарунок для всіх, хто зіткнувся із проблемою. Як визначити свою біологічну вагу? Чому за будь-яким обмеженням у харчуванні йдуть зрив та депресія? Чим небезпечні такі компенсації переїдання, як фізичні навантаження, детокси та очищення? Як перестати бути заручником стандартів краси у соцмережах? Чи варто вірити на слово дієтологам та нутриціологам? Автор не обмежується теорією, а пропонує безліч конкретних вправ та практик, які допоможуть вам прийняти своє тіло та жити з ним у гармонії. Головне, пам'ятати, що РПП — не модна тенденція, не особистий вибір людини, не просто ліньки та розбещеність. Це серйозне, інколи ж і летальне захворювання. Ви не зобов'язані страждати, ви заслуговуєте жити, смачно і здорово їсти та відчувати смак свободи!

FL/109056/R

Характеристики

ФІО Автора
Ирина Ушкова Владимировна
Мова
Російська

Відгуки

Оцінка: 


2024-12-09

Книга, яка змінює життя

"Смак свободи" - це не просто книга, а справжня програма для змін у житті. Ірина Ушкова детально розглядає проблеми, з якими стикаються багато жінок, і пропонує реальні рішення. Я була вражена, наскільки глибоко автор розуміє цю проблему. Книга допомогла мені усвідомити, що я заслуговую на здорове і щасливе життя, і що харчування не повинно бути джерелом стресу. Я почала застосовувати вправи з книги і відчула позитивні зміни у своєму житті. Рекомендую всім, хто хоче знайти свій шлях до свободи!

Оцінка: 


2024-08-22

Зміна поглядів на харчування

Ця книга стала для мене справжнім поштовхом до змін. Ірина Ушкова вміло пояснює, чому ми часто зациклюємось на своїй вазі та зовнішності, і як це може призводити до серйозних проблем. Я дізналася, як важливо слухати своє тіло і вчитися насолоджуватися їжею, а не боятися її. Практичні вправи, які пропонує автор, допомогли мені змінити своє ставлення до їжі. Я більше не відчуваю провини за те, що їм, і це неймовірно звільняє. Дякую, Ірино, за цю чудову книгу!

Оцінка: 


2024-06-23

Відкриття для кожної жінки

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Ірина Ушкова вміло розкриває тему розладів харчової поведінки, і я вперше зрозуміла, наскільки важливо приймати своє тіло і не піддаватися тиску суспільства. Автор пропонує не лише теоретичні знання, а й практичні вправи, які допомагають знайти гармонію з собою. Я почала змінювати своє ставлення до їжі і зрозуміла, що справжня свобода полягає в умінні насолоджуватися життям без обмежень. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти баланс у харчуванні і прийняти себе!

Оцінка: 


2024-02-10

Не зовсім те, що очікувала

Хоча книга "Смак свободи" містить багато корисної інформації, я не зовсім задоволена. Деякі розділи виглядають занадто загальними, а практичні вправи не завжди виявилися ефективними для мене. Я сподівалася на більше конкретики та прикладів з реального життя. Можливо, для когось ця книга стане справжнім відкриттям, але для мене вона не виправдала очікувань. Проте, я ціную зусилля автора і вважаю, що книга може бути корисною для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового харчування.

Оцінка: 


2022-08-24

Необхідна книга для сучасного суспільства

Книга "Смак свободи" є надзвичайно актуальною в наш час, коли багато людей страждають від розладів харчової поведінки. Ірина Ушкова надає чіткі та зрозумілі рекомендації, як подолати ці проблеми. Я особисто знайшла в ній багато корисної інформації, яка допомогла мені зрозуміти, чому я часто відчуваю тривогу щодо свого харчування. Книга не лише інформує, а й надихає на зміни у житті. Вона стала для мене справжнім путівником до здорового способу життя. Обов'язково рекомендую всім, хто хоче покращити своє харчування та психоемоційний стан!

Напишіть свій відгук

Смак свободи. Здорова харчова поведінка

Ми живемо в епоху прихованої епідемії розладів харчової поведінки. Доведено, що занепокоєння з приводу їжі та тіла сьогодні відчувають три з чотирьох жінок. ...

Напишіть свій відгук

Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:

1 книга цього ж автора

Товари з цієї категорії: