Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение

Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение

book type
5 Відгук(ів) 
FL/109056/R
Русский
В наличии
85,00 грн
76,50 грн Сохранить 10%
  Моментальное скачивание 

после оплаты (24/7)

  Широкий выбор форматов 

(для всех устройств)

  Полная версия книги 

(в т.ч. для Apple и Android)

Мы живем в эпоху скрытой эпидемии расстройств пищевого поведения. Доказано, что беспокойство по поводу еды и тела сегодня испытывают три из четырех женщин.Книга клинического психолога Ирины Ушковой посвящена группе заболеваний, при которых люди чрезмерно сфокусированы на собственном весе. Пока не существует ни одной программы профилактики РПП, и данная книга — настоящий подарок для всех, кто столкнулся с проблемой. Как определить свой биологический вес? Почему за любым ограничением в питании следуют срыв и депрессия? Чем опасны такие компенсации перееданий, как физические нагрузки, детоксы и очищения? Как перестать быть заложником стандартов красоты в соцсетях? Стоит ли верить на слово диетологам и нутрициологам? Автор не ограничивается теорией, а предлагает множество конкретных упражнений и практик, которые помогут вам принять свое тело и жить с ним в гармонии. Главное, помнить, что РПП — не модная тенденция, не личный выбор человека, не просто лень и распущенность. Это серьезное, а иногда и летальное заболевание. Вы не обязаны страдать, вы заслуживаете жить, вкусно и здорово есть и чувствовать вкус свободы!

FL/109056/R

Характеристики

ФИО Автора
Ирина Ушкова Владимировна
Язык
Русский

Отзывы

Оценка: 


2024-12-09

Книга, яка змінює життя

"Смак свободи" - це не просто книга, а справжня програма для змін у житті. Ірина Ушкова детально розглядає проблеми, з якими стикаються багато жінок, і пропонує реальні рішення. Я була вражена, наскільки глибоко автор розуміє цю проблему. Книга допомогла мені усвідомити, що я заслуговую на здорове і щасливе життя, і що харчування не повинно бути джерелом стресу. Я почала застосовувати вправи з книги і відчула позитивні зміни у своєму житті. Рекомендую всім, хто хоче знайти свій шлях до свободи!

Оценка: 


2024-08-22

Зміна поглядів на харчування

Ця книга стала для мене справжнім поштовхом до змін. Ірина Ушкова вміло пояснює, чому ми часто зациклюємось на своїй вазі та зовнішності, і як це може призводити до серйозних проблем. Я дізналася, як важливо слухати своє тіло і вчитися насолоджуватися їжею, а не боятися її. Практичні вправи, які пропонує автор, допомогли мені змінити своє ставлення до їжі. Я більше не відчуваю провини за те, що їм, і це неймовірно звільняє. Дякую, Ірино, за цю чудову книгу!

Оценка: 


2024-06-23

Відкриття для кожної жінки

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Ірина Ушкова вміло розкриває тему розладів харчової поведінки, і я вперше зрозуміла, наскільки важливо приймати своє тіло і не піддаватися тиску суспільства. Автор пропонує не лише теоретичні знання, а й практичні вправи, які допомагають знайти гармонію з собою. Я почала змінювати своє ставлення до їжі і зрозуміла, що справжня свобода полягає в умінні насолоджуватися життям без обмежень. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти баланс у харчуванні і прийняти себе!

Оценка: 


2024-02-10

Не зовсім те, що очікувала

Хоча книга "Смак свободи" містить багато корисної інформації, я не зовсім задоволена. Деякі розділи виглядають занадто загальними, а практичні вправи не завжди виявилися ефективними для мене. Я сподівалася на більше конкретики та прикладів з реального життя. Можливо, для когось ця книга стане справжнім відкриттям, але для мене вона не виправдала очікувань. Проте, я ціную зусилля автора і вважаю, що книга може бути корисною для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового харчування.

Оценка: 


2022-08-24

Необхідна книга для сучасного суспільства

Книга "Смак свободи" є надзвичайно актуальною в наш час, коли багато людей страждають від розладів харчової поведінки. Ірина Ушкова надає чіткі та зрозумілі рекомендації, як подолати ці проблеми. Я особисто знайшла в ній багато корисної інформації, яка допомогла мені зрозуміти, чому я часто відчуваю тривогу щодо свого харчування. Книга не лише інформує, а й надихає на зміни у житті. Вона стала для мене справжнім путівником до здорового способу життя. Обов'язково рекомендую всім, хто хоче покращити своє харчування та психоемоційний стан!

Напишите свой отзыв

Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение

Мы живем в эпоху скрытой эпидемии расстройств пищевого поведения. Доказано, что беспокойство по поводу еды и тела сегодня испытывают три из четырех женщин...

Напишите свой отзыв

Покупатели этого товара так же приобрели:

1 книга этого же автора

Товары из этой категории: