Жирні продукти швидко насичують, дають енергію, часом навіть підвищують настрій. Як наслідок, виникає залежність від продуктів, що містять велику кількість жиру. В результаті жир починає накопичуватися не тільки під шкірою, а й замінює собою тканини найважливіших органів, створюючи серйозні проблеми зі здоров'ям. Страва без жиру зовсім необов'язково має бути несмачною! У цій книзі представлені рецепти не тільки корисних, але й дуже смачних страв, які дозволять скласти оптимальне для здоров'я меню.