У цій книзі розглядається вплив здорового раціону на самопочуття жінок різного віку. Вона допоможе зорієнтуватися читачкам у виборі корисних продуктів, а наведені рецепти дадуть можливість швидко підібрати відповідне меню, що відповідає їх дієті та способу життя. Читачки дізнаються: що підтримає гормональний баланс у жінок; які речовини та мікроелементи необхідні підтримки жіночого здоров'я; які продукти корисні жінкам після 40 років; які продукти корисні жінкам після 50 років; яким має бути харчування жінок перед менструацією; про дієту Дюкана; про яєчну дієту. І що найважливіше: 220 рецептів страв, виключно корисних для жіночого здоров'я і надзвичайно смачних! Надіслано широкому колу читачів.