Тривожність. 10 кроків, які допоможуть позбавитися від занепокоєння
Слухати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Коротке керівництво від автора-експерта в області фобій і психічних розладів для боротьби з тривожністю і стресом. Включає прості методи, грунтовані на когнітивно-поведінковій терапії. Едмунд Борн - доктор філософії. Вже більше двох десятиліть він спеціалізується на лікуванні тривоги, фобій і інших пов'язаних із стресом розладів. Його книги з самодопомоги допомогли більш ніж мільйону чоловік і були перекладені на безліч мов. Нині він мешкає у Флоріді і Каліфорнії і консультує по проблемах, пов'язаних з панічними атаками, фобіями і іншими тривожними розладами.Лорна Гарано - незалежний письменник і публіцист.
Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.
BK/66058721/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Гарано Лорна, Борн Эдмунд
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Не відповідає очікуванням
Придбавши цю книгу з надією на знаходження відповідей на питання щодо тривожності, я залишилася трохи розчарованою. Хоча автор, доктор Едмунд Борн, має великий досвід у лікуванні тривоги, пропоновані в книзі методи та поради виявилися досить загальними та стандартними. Більшість матеріалу мені здавався вже відомим, і я сподівалася на більше нових підходів та інновацій. Хоча книга може бути корисною для початківців у роботі з тривожністю, вона не відповіла моїм очікуванням. Можливо, вона буде корисною для інших, але я б не рекомендувала її як основний джерело інформації з цієї теми.
Неймовірно корисна книга для кожного!
"Тривожність: 10 кроків, які допоможуть позбавитися від занепокоєння" - це не просто книга, це інструмент для зміни вашого життя. Автор, доктор Едмунд Борн, з великим досвідом у лікуванні тривоги та фобій, пропонує чіткі та дієві поради для тих, хто стикається з цими проблемами. Кожен крок, описаний в книзі, підкріплений науковими доказами та реальними прикладами, що робить їх легко застосовними у повсякденному житті. Ця книга допоможе вам зрозуміти корінь своїх тривожних станів та навчити ефективним стратегіям їх подолання. Рекомендую всім, хто шукає шляхи до психічного здоров'я та гармонії!
Тривожність - це книга, яка змінить ваше життя!
Як людина, яка стикалася з тривожністю протягом багатьох років, я можу впевнено сказати, що ця книга - справжнє джерело знань та практичних порад для тих, хто шукає шляхи позбавлення від занепокоєння. Автор, доктор Едмунд Борн, представляє 10 кроків, які допоможуть вам подолати тривожність та стрес, використовуючи методи когнітивно-поведінкової терапії. Кожен крок підкріплений прикладами та вправами, які допомагають зрозуміти природу тривоги та знаходити способи її подолання. Ця книга - справжнє скарбниця знань, яку рекомендую всім, хто шукає допомоги у боротьбі з тривожністю.
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Коротке керівництво від автора-експерта в області фобій і психічних розладів для боротьби з тривожністю і стресом. Включає прості методи, грунтовані на...