Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Слушать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.
Эдмунд Борн – доктор философии. Уже более двух десятилетий он специализируется на лечении тревоги, фобий и других связанных со стрессом расстройств. Его книги по самопомощи помогли более чем миллиону человек и были переведены на множество языков. В настоящее время он проживает во Флориде и Калифорнии и консультирует по проблемам, связанным с паническими атаками, фобиями и другими тревожными расстройствами.
Лорна Гарано – независимый писатель и публицист.
Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.
BK/66058721/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Гарано Лорна, Борн Эдмунд
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Дата выхода
- 2020
Отзывы
Не відповідає очікуванням
Придбавши цю книгу з надією на знаходження відповідей на питання щодо тривожності, я залишилася трохи розчарованою. Хоча автор, доктор Едмунд Борн, має великий досвід у лікуванні тривоги, пропоновані в книзі методи та поради виявилися досить загальними та стандартними. Більшість матеріалу мені здавався вже відомим, і я сподівалася на більше нових підходів та інновацій. Хоча книга може бути корисною для початківців у роботі з тривожністю, вона не відповіла моїм очікуванням. Можливо, вона буде корисною для інших, але я б не рекомендувала її як основний джерело інформації з цієї теми.
Неймовірно корисна книга для кожного!
"Тривожність: 10 кроків, які допоможуть позбавитися від занепокоєння" - це не просто книга, це інструмент для зміни вашого життя. Автор, доктор Едмунд Борн, з великим досвідом у лікуванні тривоги та фобій, пропонує чіткі та дієві поради для тих, хто стикається з цими проблемами. Кожен крок, описаний в книзі, підкріплений науковими доказами та реальними прикладами, що робить їх легко застосовними у повсякденному житті. Ця книга допоможе вам зрозуміти корінь своїх тривожних станів та навчити ефективним стратегіям їх подолання. Рекомендую всім, хто шукає шляхи до психічного здоров'я та гармонії!
Тривожність - це книга, яка змінить ваше життя!
Як людина, яка стикалася з тривожністю протягом багатьох років, я можу впевнено сказати, що ця книга - справжнє джерело знань та практичних порад для тих, хто шукає шляхи позбавлення від занепокоєння. Автор, доктор Едмунд Борн, представляє 10 кроків, які допоможуть вам подолати тривожність та стрес, використовуючи методи когнітивно-поведінкової терапії. Кожен крок підкріплений прикладами та вправами, які допомагають зрозуміти природу тривоги та знаходити способи її подолання. Ця книга - справжнє скарбниця знань, яку рекомендую всім, хто шукає допомоги у боротьбі з тривожністю.
2 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на...