Повний посібник із розуміння того, як ви думаєте, і відкриття того, як мислити по-іншому.

Особистісний розвиток All-in-One For Dummies — це повний посібник із ключовими методами, які допоможуть вам керувати своїми думками: нейро -лінгвістичне програмування (НЛП), когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), життєвий коучинг та гіпнотерапія. Відкрийте для себе основні принципи кожного підходу та отримайте розумні, практичні та ефективні поради експертів про те, як кожен із них може допомогти вам кинути виклик негативним переконанням і змінити своє ставлення. Незалежно від того, чи бажаєте ви подолати тривогу, подолати залежність чи просто мислити позитивніше, тут ви знайдете перевірені та популярні методи, які можна використати для суттєвих змін – покращення вашої особистої сили та створення життя, яке ви хочете.

Книгу I: Основні поняття

Дослідження ключових тем НЛП

Розуміння когнітивно-поведінкової терапії< /p>

Дослідження гіпнотерапії

Знайомство з життєвим коучингом

Книга ІІ: Нейролінгвістичне програмування

Взяття на себе відповідальності за своє життя

Створення стосунків

Вийти за межі слів людей

Дослідити дивовижну силу ваших почуттів

Відкрити інструментарій

Розуміння психології За вашими звичками та поведінкою

Книга III: когнітивно-поведінкова терапія

Коригування вашого мислення

Подолання перешкод на шляху до прогресу

Введення КПТ у дію

Новий погляд на своє минуле

Постановка цілей

Книга IV: Гіпнотерапія

Окремий погляд на себе

Розглядаючи, як гіпнотерапія може допомогти

Гарне самопочуття

Розширення охоплення гіпнотерапії

Практика самогіпнозу

Книга V: Життєвий коучинг

Представлення вашої коучингової подорожі

Візуалізація цілей вашого всього життя

Стати найкращим собою

Зосередження на Елементи вашого життя

Розвиток і зростання фізичного, психічного та емоційного благополуччя