Соціальна тривожність. Як перестати уникати спілкування і позбавитися від незручності
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Тривога народжується з невизначеності, а сучасне спілкування - це апофеоз невизначеності : три крапочки, він щось пише, а потім - тиша. Що це означає? Начальник відповів на мій лист одним словом? Чому? Я виклала фото, а там одні перегляди, але немає коментарів. я все зробила не так?Час від часу кожен з нас почуває себе то "занадто", то "недо": занадто дивним, занадто невмілим, занадто настирним або недостатньо розумним, компетентним або наполегливим. І навіть якщо ці внутрішні терзання залишаються прихованими від оточення, то нас видає тіло: ми червоніємо, у нас потіють долоні і тремтять руки. Але ви такий не один. До 40юдей вважають себе сором'язливим. Вони не знають, про що говорити на перших побаченнях, втрачаються в компаніях і не уміють відповідати керівництву. Здається, варто розслабитися і просто бути собою. Але легше сказати, ніж зробити, адже так?Доктор психології Елен Хендриксен легко і з долею гумору розповість, як змінити свої патерни поведінки і заспокоїти внутрішнього критика, який розхитує нашу самооцінку.У форматі PDF A4 збережений видавничий макет.
BK/65821998/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Хендриксен Елен
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- Мистецтво самопринятия
- Дата виходу
- 2018
Відгуки
Супер корисна книга для всіх, хто має проблеми зі спілкуванням!
"Соціальна тривожність" - це діамант серед каменів, коли мова йде про книги з психологічної тематики. Автор, доктор психології Елен Хендриксен, з легкістю і гумором розкриває суть проблеми соціальної тривожності і пропонує чіткі та дієві поради, як позбутися від незручностей у спілкуванні. Книга містить практичні вправи та реальні приклади, які допоможуть вам змінити свої патерни поведінки та підвищити самооцінку. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне поліпшити свої навички спілкування та зберегти відносини з оточуючими!
Відмінна книга для тих, хто шукає вирішення проблем соціальної т
"Соціальна тривожність" - це не просто книга, це справжній допоміжник у вирішенні проблем зі спілкуванням. Автор доктор психології Елен Хендриксен зрозуміло та доступно пояснює, як працює наша психіка у ситуаціях соціальної тривожності, та пропонує конкретні стратегії для подолання цих проблем. Книга містить багато корисних порад, які допоможуть вам змінити своє ставлення до спілкування та позбутися від незручностей. Чудовий матеріал для саморозвитку та покращення якості життя!
Захоплююча книга, яка допомагає зрозуміти та подолати соціальну
"Соціальна тривожність" - це дійсно цінний посібник для тих, хто стикається з проблемами у спілкуванні. Автор зрозуміло пояснює природу тривожності та пропонує практичні поради, які допоможуть вам подолати ці проблеми. Книга наповнена корисними вправами та реальними ситуаціями, що допомагають зосередитися на власних емоціях та взаємодіях з іншими. Рекомендую цю книгу як інструмент саморозвитку та покращення якості життя!
Не відповідає очікуванням
Придбавши книгу "Соціальна тривожність", я сподівався на більше практичних порад та конкретних прикладів, але, на жаль, зустрів розчарування. Автор, хоч і намагається пояснити сутність проблеми соціальної тривожності, пропонує більше загальних роздумів, ніж конкретних інструкцій. Деякі поради можуть здатися банальними або вже відомими. Якщо ви шукаєте глибокі знання та практичні методи подолання соціальної тривожності, ця книга може виявитися недостатньою. Але для початківців у цій темі вона може бути корисною.
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Тривога народжується з невизначеності, а сучасне спілкування - це апофеоз невизначеності : три крапочки, він щось пише, а потім - тиша. Що це означає? ...