Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Тревога рождается из неопределенности, а современное общение – это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом – тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так?
Время от времени каждый из нас чувствует себя то «слишком», то «недо»: слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так?
Доктор психологии Эллен Хендриксен легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
BK/65821998/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Хендриксен Эллен
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Серия
- Искусство самопринятия
- Дата выхода
- 2018
Отзывы
Супер корисна книга для всіх, хто має проблеми зі спілкуванням!
"Соціальна тривожність" - це діамант серед каменів, коли мова йде про книги з психологічної тематики. Автор, доктор психології Елен Хендриксен, з легкістю і гумором розкриває суть проблеми соціальної тривожності і пропонує чіткі та дієві поради, як позбутися від незручностей у спілкуванні. Книга містить практичні вправи та реальні приклади, які допоможуть вам змінити свої патерни поведінки та підвищити самооцінку. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне поліпшити свої навички спілкування та зберегти відносини з оточуючими!
Відмінна книга для тих, хто шукає вирішення проблем соціальної т
"Соціальна тривожність" - це не просто книга, це справжній допоміжник у вирішенні проблем зі спілкуванням. Автор доктор психології Елен Хендриксен зрозуміло та доступно пояснює, як працює наша психіка у ситуаціях соціальної тривожності, та пропонує конкретні стратегії для подолання цих проблем. Книга містить багато корисних порад, які допоможуть вам змінити своє ставлення до спілкування та позбутися від незручностей. Чудовий матеріал для саморозвитку та покращення якості життя!
Захоплююча книга, яка допомагає зрозуміти та подолати соціальну
"Соціальна тривожність" - це дійсно цінний посібник для тих, хто стикається з проблемами у спілкуванні. Автор зрозуміло пояснює природу тривожності та пропонує практичні поради, які допоможуть вам подолати ці проблеми. Книга наповнена корисними вправами та реальними ситуаціями, що допомагають зосередитися на власних емоціях та взаємодіях з іншими. Рекомендую цю книгу як інструмент саморозвитку та покращення якості життя!
Не відповідає очікуванням
Придбавши книгу "Соціальна тривожність", я сподівався на більше практичних порад та конкретних прикладів, але, на жаль, зустрів розчарування. Автор, хоч і намагається пояснити сутність проблеми соціальної тривожності, пропонує більше загальних роздумів, ніж конкретних інструкцій. Деякі поради можуть здатися банальними або вже відомими. Якщо ви шукаєте глибокі знання та практичні методи подолання соціальної тривожності, ця книга може виявитися недостатньою. Але для початківців у цій темі вона може бути корисною.
2 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Тревога рождается из неопределенности, а современное общение – это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом – тишина… Что это значит? ...